アロニアダイエットのやり方と効能・効果！ 30代に入ると、食事制限をしても運動をしても思うように痩せない・・。 こんな悩みを持つ方が増えると言われています。 その原因は主に基礎代謝の低下と言われていますが、そんな年代の方に是非お勧めしたいのがアロニアダイエットです。 アロニアという言葉を初めて聞いた、という方も多いと思...

押し麦の効果やカロリー！ キヌア、ヘンプ、アマランサスなど、現在は空前の「雑穀ブーム」。 スーパーフード人気も相まって、上記の3種類は大変な注目を集めている食材です。 しかし、これらは全て海外が原産国となっているものばかり。 では、日本古来の雑穀はどうなのでしょうか。 そこで今、高い関心を集めているのが押し麦です。 押...

ダイエットにおすすめの「もち麦ごはん」の効果！ 最近、何かと話題になっている〝もち麦〟をご存知でしょうか。 先日はテレビ番組の企画で、お笑いタレントの虻川美穂子さんがもち麦で腸活を行ったところ、見事なくびれを復活させ、それが放送されるやスーパーからもち麦が売り切れる自体になっています。 そんなに効果があるなら、私ももち...

たんぽぽ茶の効果・効能と妊婦におすすめの3選！ 野に咲くたんぽぽは、力強さや生命力の象徴と言われています。 特に、固いアスファルトを破って生えてくる姿は、仕事や人間関係で上手くいっていない時に見ると「自分も頑張らなきゃ」と勇気を与えてくれるものです。 しかし、たんぽぽは見た目ではなく、実際に生命力の強い植物です。 たん...

たんぽぽコーヒーの効果・効能と副作用や口コミ！ 雪が解け、木々が芽吹き出すその少し前に、大地に一面、目を引く鮮やかな黄色の花を咲かせるたんぽぽは、春を感じさせる象徴的な存在です。 しかしこのたんぽぽには、実は春に咲く在来種の他に四季を問わず咲く外来種があり、気温の下がった秋口や寒さの厳しくなった冬にもしあの黄色い花を見...

髪やアトピーやニキビにも効果的なアルガンオイルの効能！ 女性が抱える悩みの一つに、肌トラブルがあります。 肌は外からの刺激を直接受けやすいため、乾燥肌やニキビなどになりやすく、苦労が絶えません。 そして、肌と同じくらい悩みの種となるのが、髪に関するトラブルです。 髪も肌と同様に紫外線などの影響を受けやすいため、パサつく...

注目のミドリムシ(ユーグレナ)の栄養と効果や効能！ ここ数年、医療界や美容界で大変注目されている「ミドリムシ」。 ミドリムシと言えば、子供の頃に理科の実験で顕微鏡でその姿を見たことがあるという方が多いと思いますが、どうしてこのミドリムシが医療や美容の世界から熱い眼差しを受けているのでしょうか。 ミドリムシは5億年以上も...

「ほうれん草」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ 今回紹介するダイエット法は、「ほうれん草ダイエット」。 ほうれん草、意外に食している人は多いかもしれません。 でも、ほうれん草の栄養や効能を知っている人は少ないかもしれません。 そこで、実は凄かった！ほうれん草のダイエット効果！もちろん健康のためにも！ ほうれ...

「じゃがいも」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ じゃがいも、毎日とは言わなくても結構ひんぱんに調理する食材だと思います。 そんな「じゃがいも」からダイエット効果を実感しよう！という嬉しい情報です。 そうです！今回紹介するのは「じゃがいもダイエット」。 実は凄かった！じゃがいものダイエット効果！ でも、それだ...

「五穀米」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ 今回紹介するのは、「五穀米ダイエット」。 なんとな～く、五穀米が体にいいことはご存知だと思いますが、五穀米のここが凄い！そんな情報や、実はこれだけの効果があった！そんな情報を集めました。 躊躇していたあなたも、今日から「五穀米」に変えたくなること間違いなし！ その...

「さつまいも」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ さつまいもダイエットを紹介しまう。 さつまいも？いも？あれ何か気になることがありますか？ 女子なら気になるかもしれません！「ガス」 でも、それ以上にダイエット効果があるとしたら？それでも摂取を拒みますか？ 今回、紹介した「さつまいもダイエット」、さつまいもの成...

「きのこ」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ 今回紹介するダイエット法は「きのこダイエット」です。 きのこと言っても種類はたくさん！ でも、それぞれのきのこのカロリーを調べてみました！だから安心してください！ そして実は、きのこダイエットの体験者の生の声も紹介します。 実際に、きのこダイエットに取り組んだ方の...

オクラの栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ 今回紹介する簡単なダイエットは、「オクラダイエット」です。 オクラ好きのあなたにはもってこいのあなたかもしれません。 そしてオクラ？たまに食べるけど、そこまで好んでは食べていない！そんな方は、今回の情報で、気持ちが変えあるかも知れません！そんなオクラ情報をまとめました...

「白いんげん」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ 白いんげんダイエット？白いんげん？いんげんとは違うの？そこから始めましょう。 白いんげんは、マメ科インゲンマメ属インゲンマメ種の植物の中で豆類に分類されるいんげん豆の一種。 つまり、いんげん豆の親戚です。 そんな白いんげんをダイエットに変えましょう！そんなお話...

「セロリ」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ セロリ、どれくらいの頻度で食していますか？ 好んで、食べる人は、結構な頻度で食している「セロリ」。 でも、あまり進んで食さない人は、あまり食さない食材かもしれませんね。 でも、今回ぜひ、セロリの魅力を知って欲しいと思います。 そして、今までなかなか食していなかった...

「らっきょう」の栄養や効能とカロリーやダイエットのやり方！ 今回紹介するダイエットは、「らっきょうダイエット」です。 え？！らっきょう？！苦手だよ。 そんな声が聞こえてきそうですが、気持ちは分かります。あの臭いですよね？ でも、美味しくない！わけではありませんよね？ そこで、あの臭いの勝る、様々な効果を紹介しようと思い...