水溶性食物繊維の効果と便秘解消の関係 水溶性食物繊維と便秘解消。 何か関係あるの？ ありますよ！大いにあります！ 「最近、出たのいつだっけ？」 「そういえば、お腹がはっている」 「体が重たい・・・。」 あ！サプリサプリ！あ！便秘薬があった！とついドラックストアでかごに入れていませんか？ その前に読んでみてください！ 便秘で悩むあなたのかごの中に、本当に必要なものが分かります。   そもそも水溶性食物繊維って何？ 【水溶性食物繊維】 水溶性食物繊維、簡単に言うと「食物繊維」です。 水に溶ける食物繊維、ネバネバ、サラサラ系があり、昆布やわかめに含まれています。   【水溶性食物繊維の働き】 ネバネバの粘着性から、胃腸…