ドライフルーツのダイエット効果は？ ドライフルーツの効果は食物繊維にアリ！ その効果を知るには、成分を知ることが必要です。 ドライフルーツには、様々な成分が入っていますが（あとで詳しい成分は紹介します）注目すべきは2種類の食物繊維が豊富に入っていることです。 一つは水溶性の食物繊維。 消化に時間のかかる栄養素で、エネル...