妊娠中のポリフェノール摂取 「ポリフェノール」。植物の苦味、渋味、色素の成分となっている化合物の総称です。 自然界に5000種類以上存在しているといわれている栄養素。 様々な種類があるポリフェノールですが、すべてのポリフェノールが強力な抗酸化作用を持っています。 強力な抗酸化作用の働きから、様々な効果をもたらしてくれま...

妊娠中に葉酸が必要な理由とそのポイント 葉酸、妊娠中なにかと耳にする言葉かと思います。 でもなぜ葉酸・・・？ 葉酸不足は、妊娠中のデリケートな女性の体には対敵です。 貧血の悪化や、しっかり栄養を摂りたいのに食欲減退、そしてつわりがひどくなってしまうなど、葉酸不足で起きうる症状があるのです。 妊娠中以外にも、葉酸が日常生...