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便秘に効く体操やストレッチでお腹スッキリ!

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便秘解消にに効果的な体操やストレッチは? 放っておくと、病気の原因にもなりかねない便秘。 腸内に老廃物が溜まり、それがなかなか排出できない・・・ 意外かもしれませんが、体臭の原因にもなっています。 元々、こんな体質だから...
便秘に効く食べ物や飲み物おススメ7選

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便秘解消に効果的な食べ物や飲み物 もう仕方ないと諦めたくなるくらい頑固な便秘に悩まされていませんか? でも仕方ない!で放っておいていいことは全くありませんよね? ダイエット経験者は、便秘がダイエット効果をどれだけ半減させ...
妊娠中の便秘解消法【安全でお腹にやさしい方法】

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妊娠中の妊婦は便秘になりやすい! 妊娠すると、それまで全く便秘とは無縁だった方までこぞって「便秘になった」と言うようになります。 妊娠=便秘という図式が成り立ってしまうくらい、妊娠は便秘と切っても切れない縁のようなもので...