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血糖値を下げる食べ物や食材おすすめ10選!

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血糖値を下げる効果のある食べ物で糖尿病を予防! 血糖値とは、血液に含まれるブドウ糖の濃度を示し、通常は80-100mg/dLが正常範囲(空腹時の測定)と言われています。 この血糖値が、正常範囲を超えて高くなると体が高血糖...