トクホなどの血糖値を下げる効果のある飲み物で糖尿病を予防！ ここ数年の健康ブームで、「血糖値を下げる！」と謳ったドリンク類の販売が飛躍的に伸びていますが、そもそも血糖値とは何なのかご存知でしょうか。 血糖値とは、血液中に含まれるブトウ糖の濃度のことで、通常、健康な人の空腹時の血糖値は80-100mg/dL程度となってい...

血糖値を下げる効果のある食べ物で糖尿病を予防！ 血糖値とは、血液に含まれるブドウ糖の濃度を示し、通常は80-100mg/dLが正常範囲（空腹時の測定）と言われています。 この血糖値が、正常範囲を超えて高くなると体が高血糖状態になり、これが長く続くと様々な症状が現れます。 例えば、やたらと喉が渇く、体が疲れやすくなる、眠...