オクラのカロリーや保存方法と栄養や効能・効果！ 青々とした見た目と、ネバネバとした食感があるオクラには、体によさそうな野菜というイメージがあると思います。 でも、オクラってどうやって食べたらいいのかいまいちよくわからない、という方も多いのではないでしょうか。 また、せっかく食べるなら、オクラに含まれる栄養や、効能・効果...