ビタミンB6を多く含む食材や食品と効果・効能！ ビタミンの中でも、似たような働きだったりお互いを補うように作用をすることから、ビタミンB1やB2、B16、B12などはビタミンB群としてひとくくりにされていることが多くあります。 そのため、ビタミンB群という名前は知っていても、ビタミンB群にはどのような種類があるのかまで...