おにぎり＝炭水化物≠太る たんすいかぶつ　=　太る このイメージは強く、そして避けるべき食品として頭に強く認識されています。 炭水化物・・・ごはん、めん、パン。 頭にはこのような文字がポンポンポンポンと出てくると思います。 食物繊維は？ビタミンは？ミネラルは？ え～っと・・・え～っと・・・ 炭水化物は主食だから？美味し...