グルテンフリーダイエットの効果を高める食品やレシピ 今回紹介する、あまり聞きなれないダイエット法。グルテンフリーダイエット。 しかし、やり方は単純。グルテンの意味が分かれば簡単。 グルテン・・・それは小麦、大麦、ライ麦などの穀物から生成されるタンパク質。 これでだいぶ理解できたかもしれませんが、単純に説明すると小麦類を...