タンパク質を多く含む食品と効果・効能！ 三大栄養素の一つに数えられるタンパク質。 私達が生きるためには欠かせないものだということはわかりますが、それでは具体的にタンパク質の役割がどのようなものか、ご存知の方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 また、普段からタンパク質が含まれていることを意識して、食材や食品を選んでいま...

タンパク質を多く含む食材や食品や食べ物とカロリー！ 「プロテイン」という言葉を最近よく耳にするようになりましたが、スポーツジムなどで筋肉を増やしたいマッチョな方が飲んでいる特別なもの、というイメージを持たれている方が多いと思います。 実際、日本においてはサプリメントの一つとして利用される言葉なのですが、実はプロテインは...