ビタミンKを多く含む食材や食品と摂取量の目安！ 私達が生きていく上で欠かすことのできないビタミン類は、普段の食生活で意識して摂取している方が多いのではないでしょうか。 それだけ、ビタミン＝健康によいという認識が一般的に広まっているということですよね。 しかし、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEな...