妊娠中の妊婦は便秘になりやすい！ 妊娠すると、それまで全く便秘とは無縁だった方までこぞって「便秘になった」と言うようになります。 妊娠＝便秘という図式が成り立ってしまうくらい、妊娠は便秘と切っても切れない縁のようなものです。 では、一体なぜ妊娠をすると便秘になってしまうのでしょうか。 これには、女性ホルモンの働きが深く...

妊娠中のポリフェノール摂取 「ポリフェノール」。植物の苦味、渋味、色素の成分となっている化合物の総称です。 自然界に5000種類以上存在しているといわれている栄養素。 様々な種類があるポリフェノールですが、すべてのポリフェノールが強力な抗酸化作用を持っています。 強力な抗酸化作用の働きから、様々な効果をもたらしてくれま...

妊娠初期の葉酸摂取は、本当に大切なのか？ 妊娠中にたくさんの不安があると思います。 その不安を少しでも取り除けるお手伝いをしたいなと思い、まとめています。 妊娠中、「葉酸」を取り入れることで、きっと多少の不安は取り除けるでしょう。   (さらに…)

妊娠中に葉酸が必要な理由とそのポイント 葉酸、妊娠中なにかと耳にする言葉かと思います。 でもなぜ葉酸・・・？ 葉酸不足は、妊娠中のデリケートな女性の体には対敵です。 貧血の悪化や、しっかり栄養を摂りたいのに食欲減退、そしてつわりがひどくなってしまうなど、葉酸不足で起きうる症状があるのです。 妊娠中以外にも、葉酸が日常生...