酵素の多い食品（野菜・果物などの食べ物） 酵素の摂取に必要な知識ってなんだと思いますか？ 効果？　教えましょう！ 酵素の効果は、 体内環境の回復、浄化、病気予防、そして便秘解消、予防。 女性のための、美白効果。 人に必要な六大栄養素の、摂取を正常に行うための活躍です。 ざっくりですけど、効果はこれだけあります。 そして...

水溶性食物繊維を多く含む野菜や果物と食品（食べ物） 水溶性食物繊維ってなんだか分かりますか？聞いたことありますか？ 読み方はそのまま。 「すいようせいしょくもつせんい」と読みます。 そして「食物繊維」です（笑） 食物繊維には水溶性と不溶性と２種類あるのです。 なんとなく身近に感じられたところで今回は水溶性食物繊維を多く...