筋肉痛を超回復させるストレッチや食べ物！ 誰しも一度は経験したことがあるであろう、筋肉痛。 ハードな運動をした翌日は勿論ですが、時にはほんの少し走っただけなのに次の日に筋肉痛になってしまい、「え？たったあれだけで？私ってどれだけ普段筋肉使ってないの！？」とショックを受ける場合もありますよね。 では、どうして筋肉痛が起こ...