筋肉痛を超回復させるストレッチや食べ物！ 誰しも一度は経験したことがあるであろう、筋肉痛。 ハードな運動をした翌日は勿論ですが、時にはほんの少し走っただけなのに次の日に筋肉痛になってしまい、「え？たったあれだけで？私ってどれだけ普段筋肉使ってないの！？」とショックを受ける場合もありますよね。 では、どうして筋肉痛が起こ...

長引く喉の痛みや違和感の治し方！ 喉が痛くなった経験というのは、誰しも一度くらいはあるのではないでしょうか。 また、喉がイガイガする程度であれば何とか我慢もできますが、そのうち症状が進行するとご飯を食べるのも辛くなり、さらには唾を飲み込むだけでも激痛が走るようになってしまいます。 こうなってしまうと、常に喉の痛みが気に...