血糖値を下げる食品・食材や食べ物の特徴と栄養素！ 健康診断などで「血糖値が高い」と指摘されて、甘いものを控えているという方もいらっしゃると思います。 しかし、血糖値＝甘いものという認識が、そもそも間違っているとしたらどうしますか？ 糖は、ケーキやジュースのような甘いものだけではなく、主食として食べられているご飯やパンな...