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血糖値

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血糖値を下げる食べ物はコレ!高血糖におすすめの食品・食材15選!

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血糖値を下げる食品・食材や食べ物の特徴と栄養素! 健康診断などで「血糖値が高い」と指摘されて、甘いものを控えているという方もいらっしゃると思います。 しかし、血糖値=甘いものという認識が、そもそも間違っているとしたらどうしますか? 糖は、ケーキやジュースのような甘いものだけではなく、主食として食べられているご飯やパンな...