階段の昇り降りや踏み台昇降運動の効果とカロリー！ 毎日の生活の中で、当たり前に行っている行動に少し意識すると、ダイエットになる！って、そんな嬉しい情報です。 出勤中、通学中、就業中でも、階段を使うコトありませんか？ 自宅が2階建てで階段付き！そんな方はなおラッキー！ マンション・アパートで階段付き、そんな人もラッキー！...