エプソムソルトの入浴効果と使い方！ 最近、ハリウッドセレブやモデルが実践しているダイエットや美容法が、日本でも話題となっていますよね。 これまでも、キアヌやチアシード、アサイーなどのいわゆるスーパーフードを取り入れたダイエットが人気になりましたが、最近聞くようになった「エプソムソルト」はご存知でしょうか。 エプソムソル...

便秘解消にに効果的な体操やストレッチは？ 放っておくと、病気の原因にもなりかねない便秘。 腸内に老廃物が溜まり、それがなかなか排出できない・・・ 意外かもしれませんが、体臭の原因にもなっています。 元々、こんな体質だから３日に１回出たらいい方！ 当たり前になってしまっている、自分の排出サイクル・・・ しっかり１日1回、...

便秘解消に効果的な食べ物や飲み物 もう仕方ないと諦めたくなるくらい頑固な便秘に悩まされていませんか？ でも仕方ない！で放っておいていいことは全くありませんよね？ ダイエット経験者は、便秘がダイエット効果をどれだけ半減させるか身にしみて感じたこともあるでしょう。 便秘が続くと、肌荒れもひどくなります。 それは腸内環境が美...

便秘に効くツボやマッサージで便秘解消 本当に厄介な便秘。 便秘って、痩せにくい体の原因だったり、気付かなかったけど、口臭・体臭の原因だったりするんです。 そして肌荒れも便秘が原因だったり・・・ 毎日、スッキリ爽快に過ごしたいけど、つきまとう便秘。 今回、自分で簡単に始められる便秘解消法を紹介します。 意外なところにあっ...

食物繊維のとりすぎに注意！ 体に良いと言われる「食物繊維」。 食物繊維の摂取で得られる一番の効果は、便秘解消と言われます。 働きとしては、体内に摂取された食物繊維は腸内で効果を発揮します。 ゆっくり移動しながら、溜まった老廃物を吸収し排出へ促したり、膨張効果で腸内のぜんどう運動を活発にし、排出効果を発揮したり・・・。 ...