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ストレッチダイエットで簡単にお腹を引き締める方法!

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空いた時間で楽しくストレッチダイエット! ゆっくり、マイペースにラクにダイエットしたい方におススメ(ほとんどの方に当てはまると思います) 今回、そんなゆる~く!でも、しっかり効果を期待できるダイエット法を紹介します。 それが、「ストレッチダイエット」です。 ストレッチって気持ちがいいですよね? その気持ちのいい時間を、...
寝起きストレッチダイエットの効果を出すコツ!

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目覚めのストレッチ「寝起きストレッチダイエット」 朝、特に寒い冬はなかなか布団から出てこれない。 目覚めのストレッチ!?いやいや、あと10分、あと5分・・・寝かせて。 あ~昨日もう少し早く寝てたら良かった・・・そして繰り返す。 朝、ギリギリまで寝て、急いで布団をはいでバタバタと家を出ていませんか?ギリギリまで寝れたこと...