レモン水の効果と作り方！ 最近、若い女性を中心に人気になっているのが「レモン水」。 美容や健康に対して探究心の衰えない女性にとって、これまでも様々な食材や食べ物が注目されてきましたが、このレモン水は今をときめくスーパーモデル・ミランダカーや世界の歌姫・ビヨンセなども好んで愛用している方法だと聞くと、やってみたいと思う方...

葛湯（くずゆ）の効能・効果で簡単ダイエット！ 葛湯ダイエットってどんなダイエットかご存知ですか？ 葛湯ってあまり聞きなれないかもしれませんが、実は体にとってたくさんの効果を発揮する力を持っていたんです。 なんでも、そうですが知っていると知らないとでは、大きな差が出ますよね？ そこで、今回は「葛湯」を使ったダイエット法を...

不溶性食物繊維で便秘解消できる人は？ 食物繊維の一つ「不溶性食物繊維」。 不溶性食物繊維は、水に溶けない食物繊維で食物繊維の大きな役割、便秘解消効果があります。 しかし、ここで注意しておきたい、伝えておきたいことは「下痢の原因、悪化」にも繋がっているということです。 でも、しっかり働き、効果を知ることで避けられるコト。...

水溶性食物繊維の効果と便秘解消の関係 水溶性食物繊維と便秘解消。 何か関係あるの？ ありますよ！大いにあります！ 「最近、出たのいつだっけ？」 「そういえば、お腹がはっている」 「体が重たい・・・。」 あ！サプリサプリ！あ！便秘薬があった！とついドラックストアでかごに入れていませんか？ その前に読んでみてください！ 便...