葛湯（くずゆ）の効能・効果で簡単ダイエット！
葛湯ダイエットってどんなダイエットかご存知ですか？
葛湯ってあまり聞きなれないかもしれませんが、実は体にとってたくさんの効果を発揮する力を持っていたんです。
なんでも、そうですが知っていると知らないとでは、大きな差が出ますよね？
そこで、今回は「葛湯」を使ったダイエット法を紹介します。
どうしてダイエットに効果があるの？そしてダイエット以外の効果もあわせて。
最後には葛湯の作り方も動画で紹介しています。
目次
葛湯がダイエットに最適な理由は？
低カロリー食品
葛湯は1杯当たり約30～40Kcal
トロット感が満腹感を促す
葛湯のトロッと食感がお腹に溜まり、満腹感を促してくれます。
腸内洗浄・便秘解消、改善効果を持つ
葛には腸の働きを整える作用があり、腸内洗浄に効果を発揮！そこで、腸内に溜まった老廃物を排出してくれます。
体ポカポカ代謝アップ効果
体が温まる飲み物です。体が温まると汗をかき血行が良くなり、代謝が上がって痩せやすい体質になれます。
過食・リバウンド知らず
葛湯には精神を安定させる効果。ストレスを感じにくくなりドカ食い防止に効果てきめん！
葛湯の効果・効能！ダイエット以外にも意外な効果が！
ダイエット効果は理解できましたよね？しかし、葛湯効果はそれだけではありません！
葛湯は私たちが健康に過ごすために、欠かせないものだったんです。
漢方薬の「葛根（かっこん）」ほどの薬効はありませんが、葛湯には多少なりとも体にやさしい成分が含まれていることは事実です。
＜葛湯を飲むのはこんな時＞
- 風邪をひいたとき
- 下痢をしているとき
- 家事を終えた後、ひといきつきたいとき
- 夜寝る前
- 朝起きたとき
- 毎日
葛湯の活用法、お勧め摂取法を見ていただいたら分かると思いますが、健康な体は葛湯からといってもいいのではないでしょうか？
葛湯の作り方
葛湯 作り方
葛湯を飲むタイミングは特に決まっていません。
量についても特に制限はありませんが、1日に1～2杯にすると続けられるでしょう。
葛湯ダイエットのまとめ
いかがでしたか？葛湯のダイエット効果と、そして健康効果。
ダイエットをする際に、継続するために、成功のポイントに・・・
第一条件は「健康な体であること」だと思います。
両方が手に入れられる葛湯は、おすすめのダイエット法です。
ぜひ、今日から簡単に無理なく始められる「葛湯ダイエット」いかがでしょうか？