セレンの効果や効能 「セレン」、この言葉を聞いて一瞬、何を想像しましたか？ 私は、すみません人の名前かな？と思いました。 でもこの「セレン」で元素名だとすぐに結びつく人とそうでない人、半々くらいだと信じています。 この「セレン」について、今回勉強していきたいのですが、元素名の由来は、ギリシア語の月 (selene) に...

セサミンの効果や効能と摂取量 セサミンと言われると、一瞬「ん？」となってしまいますが、あれですよあれ！ あなたのお家にもあると思います。あれに多く含まれる成分です。 つまりセサミストリートではありません（笑） このセサミン、体内に発生する活性酸素を減らす働きがあるという。 もう、というかセサミンは最初から正体分かってい...

コエンザイムQ10の効果や効能 「コエンザイムＱ10」とは最近、耳にする言葉で親しみのある言葉ですが、摂取が必要だと思いますか？ このコエンザイムＱ10は、もともと私たちのからだに存在する物質なのです。 そして、人のからだはこの、コエンザイムＱ10をつくりだす仕組みがしっかり備わっているんです。 しかし！この体内のつく...

アスタキサンチンの効果や効能 アスタキサンチン、これは自然界に広く分布する天然の赤い色素。 と説明されても「なるほど」とはなりにくいかと思います。 もちろん、アスタキサンチンの成分の存在、効果効能ご存知の方は、天然の赤い色素と聞くとアスタキサンチンのワードが出てくる方もいるでしょう。 この天然の赤い色素とは、サケやエビ...

β（ベータ）カロテンの効果や効能 β-カロテンという言葉耳にしたことあると思います。 このβ-カロテンは、食卓に彩りを、お弁当に彩りをつけてくれる緑黄色野菜からおもに摂取出来ますが、ではβ-カロテンを摂取することで体内ではどのような変化、効果が期待できるのでしょうか？ β-カロテンは体に良い物！というざっくりな認識を持...