カカオニブの効果・効能や成分と摂取量や副作用！ 次にくるスーパーフードとして今、大注目されているものをご存知ですか？ それは、カカオニブです！ カカオ、と名が付くことから何となく想像がつくかも知れませんが、カカオニブは美容やダイエットに関心の高い女性の間で流行の兆しを見せているスーパーフードです。 でも、カカオニブはま...

モリンガの効果・効能や成分とダイエット！ 体によいと効くと、試してみたくなるのが人の性（さが）ですよね。 しかも、ダイエット効果があると言われたら、女性の多くは興味が沸くのではないでしょうか。 そのような中、最近「次のスーパーフードはこれだ！」と話題沸騰なのが、モリンガです。 初耳の方も多いと思いますが、このモリンガ、...

グレープシードオイルの効果や効能と使い方やレシピ ハリウッド女優が、スキンケアに使用していることを公表してからというもの、ぐんぐんとその知名度を上げているのが「グレープシードオイル」です。 これまでも、オイルを使った美容法や洗顔法が次々と話題になり、実際に使用したことがある方も多いと思いますが、グレープシードオイルの凄...

えごま油の効果や効能と成分や食べ方とレシピ 近年、えごま油が注目されています。その理由は、マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸が、肥満や心筋梗塞などの病気のリスクを高めるとして問題視されているからです。 アメリカではついに、2018年までにトランス脂肪酸の全廃が発表されました。 日本では今のところ国として規制する動き...

葉酸と一緒に摂ったほうが良い食品 妊娠中に葉酸と取り入れる方は多いと思います。 妊娠中の母体に、胎児に葉酸が大事だということは検証されている事実ですが、もう少し詳しく、調べるとより良い効果が発揮できるかもしれません。 そんな葉酸の相乗効果を調べてみました。   (さらに…)