カイロを使って簡単ダイエット
寒～い冬・・・朝布団から出るのも一苦労・・・ヌクヌク・・・
なんとか時間に追われ起き上がっても、サブイサブイ・・・縮こまるながら活動開始・・・
いざ、玄関の扉をあけると「ひょー！さぶぶぶぶぶ！」
冬はいつもに増して行動が減ってしまいます。
出来ることなら１日中ヌクヌクしてたい・・・そして気付けば、ブクブクブクブク。
そんな貴方に、私に！？朗報！！！
冬だからこそのダイエット法を紹介いします。
寒い冬にもってこいの楽チン！カイロダイエット法です。
目次
カイロで体温を上げる！いつでもできる手軽さが良い
あまりにも楽チンな方法に、きっとあなたも感動を覚えるでしょう。
今回、使用するのはある物と、あなたの手！
ダイエットに費やす時間は２分？３分！！！！！
信じられないと思いますが、事実です。
- ダイエットに必要な物 … ホッカイロ
- 時間 … 貼る時間は、２・３分で済みますよね？
はい、ダイエット終了！！！
体温をあげると痩せやすくなる理由
あまりにざっくり過ぎて、申し訳ありません。
実は、体の温度を温めて、高めてダイエットに繋げようという作戦です。
体を温めることで、体温が上がります。（当たり前ですね）
しかし、ダイエットに限定せず、こちらの効果をしっかり熟読して欲しいと思います。
【体を温めることで得られる効果】
- 基礎代謝が上がり、太りにくい体に
- ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に
- 新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに
- エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に
- 血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される
- 骨そしょう症の予防に
- 腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に
- 脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防に
体を温める、その行為がどれだけ大切なのかが分かると思います。
もちろん、今回の記事を目にしている方の一番の期待は「ダイエット効果」。
しかし！ちょっと待って下さい！
ダイエットが成功すれば、本当に何もかもが幸せなのか？
ダイエットをすることで、体に負担を与えたことはありませんか？
- 極端な食事制限から、体調を崩す・・・
- そして肌荒れの悩みが生まれてきた・・・
- イライラしやすくなった・・・
- 少しの食事で、リバウンド・・・
きっとダイエットを取り入れることで、何かしら他の悩みが生まれることがあると思います。
この「体温を上げる！」ことをしっかり意識することで改善できる原因があるということを知ることから始めましょう。
そして、今回のメイン！体温とダイエット！
体温が上がることでダイエット効果を期待！と言われると「発汗作用」のイメージが強いですが、このように、体温が上がることで体内の循環機能がしっかり働き、そして排出効果が高められるんです。
循環機能の正常な働きは大事で、排出効果以外にも、代謝を上げてくれます！
代謝があがるということは、体内のカロリー消費運動に繋がります。
カイロを貼る場所がポイント！体のどこに貼ればいいの？
では、２分で簡単、カイロを使って簡単ダイエットスタート！
貼るならココ！効果大！
背中の肩甲骨
胃腸の働きを高め、全身の冷え改善に効果的。
お腹
内臓の働きが良くなって体温、代謝アップ。
避けて欲しい部位・・・心臓付近
負担になります。痛みや吐き気の原因に繋がります。
カイロダイエット法を使えば楽に痩せられる！【冬ダイエット】のまとめ
今年の冬は、こっそり簡単ダイエット！ぜひ、取り入れてみて下さい。