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肩甲骨はがしの方法や効果【肩こり解消・ダイエット・バストアップ】

約 4 分
肩甲骨はがしの方法や効果【肩こり解消・ダイエット・バストアップ】

肩甲骨はがしストレッチで悩み解消

肩こり・・・痛みが強くなると頭痛の原因になりますよね?

うまくいかないダイエット・・・効果が出ない。

バストアップのマッサージ・・・どうして効果が出ないの?

ピンとくる不快症状ありませんか?

1つ?2つ・・・?もう全部!!!?

肩甲骨はがしで、この不快症状、ぜ~んぶ解決出来る方法ありますよ!


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肩甲骨はがしってどんなストレッチ法?

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先に気になること、魅力的な事を伝えましたが・・・

そもそも骨の筋肉が固くなってしまって肩がコリます。

肩がこってしまうと、猫背がちになってしまいます。

そしてバストが下がって見えます、下がってしまいます。

そして美しい体つきとは真逆のラインになってしまいます。

肩がこるって、こんなにも私たちの悩みに繋がっているんですね。

つまり、肩こりを改善することが必要になりますよね?

 

背中の痛みの原因【左側・右側・肩甲骨】や病気と症状

 

肩甲骨はがしの効果(ダイエット・肩こり解消・バストアップ)

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その肩コリを解消したいのですが、オススメしたいのが「肩甲骨はがし」です。

肩甲骨、天使の羽根。なかなか、動かすことのないところ・・・。

 

ダイエット効果

代謝を高めて脂肪を燃やしてくれる褐色細胞が肩甲骨周辺には存在しています。

肩甲骨を意識して動かし、刺激することで脂肪燃焼系効果が期待されるのです。


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肩甲骨ダイエットの効果とやり方

 

肩こり解消効果

最も、目的としたいのですが・・・首、肩周りの様々な筋肉が肩こりの原因。

しかしこの部分の筋肉を動かす習慣がなく筋肉が縮み、固くなり「コル」という現象が現れます。

肩甲骨を動かすことで周辺の筋肉もよく動き、肩こり改善に繋がるのです。

 

肩甲骨のしびれや痛みの原因とスッキリ解消法

 

バストアップ効果

バストアップに成功した人、肩甲骨がとてもきれいです。

美しいバストに血液とリンパが不可欠。

肩甲骨を動かし、血液の循環が良くする事が大事です。

 

胸を大きくする簡単で効果のある6つのバストアップ法!

 

肩甲骨はがしの効果的なやり方

 

1.可動域チェック

今の可動域を知ることが大事です。

 

2.準備運動

正しいストレッチを取り入れましょう。

 

3.肩甲骨ストレッチ

様々な動きを正しく取り入れます。

体が温まり始めることを感じましょう。

動画を見ながら、ゆっくり丁寧に取り入れてみましょう!

 

骨ストレッチの効果と正しいやり方

 

肩甲骨はがしのまとめ

肩コリ・・・誰しも一度は感じる不快症状ではないでしょうか?

毎日、長時間のデスクワーク、知らず知らずにラク~な態勢になっていませんか?

鏡に映すと、丸まった背中。

日中手放せないスマートフォンも同じ。

日々の生活を送っていると、どうしても肩はこってしまいます。

そして改善法の肩甲骨周辺のほぐし作業は意識しなければなかなか出来ることではありません。

重なって重なって、いつしかガチガチの肩・・・

肩コリに隠れるおそろしい事実、ダイエット効果減退、バストアップ効果減退・・・

肩甲骨を動かしてほぐしてあげることが全ての努力の結果に近づけているということに気付きましょう。


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