美味しい酢玉ねぎの作り方と効果・効能！ダイエットにも良いって本当？ 世の中には、「健康によい」「美容によい」と言われている食材が数多くあります。 勿論、それだけを食べても効果があると思いますが、どうせなら体によいと言われているものを組み合わせて、より手堅く賢く栄養を摂取したい！と考えている方は多いのではないでしょうか。...

虫歯や歯周病や口臭予防にもなる重曹うがいのやり方と作り方！ 最近、家庭の知恵的な番組を見ていると、必ずと言っていいほど名前を聞くようになった「重曹」。 特に年末の大掃除シーズンには、「重曹はしつこい油汚れもスッキリ落とす！」「重曹には脱臭効果がある！」「排水口のヌメリ取りにも使える！」など、重曹の持つ多くの効果に驚いた...

ライスミルクの栄養と作り方！ダイエットのやり方も！ 牛乳、豆乳に次ぐ第3のミルクとして、今、流行の兆しを見せているライスミルク。 しかし、〝ライス＝お米〟は私達日本人にとって、とても馴染みのある食材ではあるものの、ライスミルクを知っている、飲んでいるという方はまだまだ少ないのが現状です。 その一方、欧米ではポピュラーな...

ダイエットにも効果のあるリンゴ酢の作り方と飲み方！ お酢が体によいことは昔からよく知られたことですが、最近はダイエット目的に飲む方が増えています。 しかし、お酢は酸味が強いため、そのまま飲むには飲みづらさを感じる方が多いのも事実。 そこで注目されているのが、リンゴ酢です。 リンゴ酢は、リンゴの果汁を発酵させて作る醸造酢...

たんぽぽ茶の効果・効能と妊婦におすすめの3選！ 野に咲くたんぽぽは、力強さや生命力の象徴と言われています。 特に、固いアスファルトを破って生えてくる姿は、仕事や人間関係で上手くいっていない時に見ると「自分も頑張らなきゃ」と勇気を与えてくれるものです。 しかし、たんぽぽは見た目ではなく、実際に生命力の強い植物です。 たん...

たんぽぽコーヒーの効果・効能と副作用や口コミ！ 雪が解け、木々が芽吹き出すその少し前に、大地に一面、目を引く鮮やかな黄色の花を咲かせるたんぽぽは、春を感じさせる象徴的な存在です。 しかしこのたんぽぽには、実は春に咲く在来種の他に四季を問わず咲く外来種があり、気温の下がった秋口や寒さの厳しくなった冬にもしあの黄色い花を見...

炭酸水の効能・効果と作り方！ モデルさんやタレントさんがブログなどのSNSを通じて「私も飲んでいます！」と公表したことから、一般女性の間でも大人気となった炭酸水。 炭酸水は新しい美容＆ダイエットのアイテムというより、その効果や効能が広く認知され定番のアイテムとなりつつありますが、ではどうして炭酸水を飲んだら綺麗になれる...

クエン酸水の効能や効果と作り方！ 手軽に始められる健康・美容法として、最近「クエン酸」が注目されているようです。 中でも、クエン酸を含んだクエン酸水が体にいいことばかりとして、幅広い世代から支持されています。 また、クエン酸水が凄いのは健康や美容によいだけではなく、普段の掃除にも使えるということ。 体によくて、掃除にも...

はちみつレモン漬けの効能効果と作り方！ 学生時代、運動部に所属したことがある方なら必ず知っているであろう「はちみつレモン」。 薄切りのレモンがはちみつに浸かっているだけなのですが、一口食べると爽やかな酸味と疲れが吹っ飛ぶ甘味でとても重宝されていました。 また、この「はちみつレモン」というネーミングがそのまま採用された飲...

水素水の効能や効果と作り方！ 水素と言うと、高校の科学の授業で習った元素記号の覚え方を思い出す方も多いのではないでしょうか。 「水兵リーベ僕の船、名前があるとシップスクラークか。」 元素番号の1～20までを覚える覚え方ですよね。ちなみに水素の元素記号はHです。 水素がOの酸素と結びつくとH2O（水素原子Hが2つと酸素原...

レモン水の効果と作り方！ 最近、若い女性を中心に人気になっているのが「レモン水」。 美容や健康に対して探究心の衰えない女性にとって、これまでも様々な食材や食べ物が注目されてきましたが、このレモン水は今をときめくスーパーモデル・ミランダカーや世界の歌姫・ビヨンセなども好んで愛用している方法だと聞くと、やってみたいと思う方...

脂肪燃焼ジュースダイエットで美しく痩せる！ 「脂肪燃焼ジュースダイエット」って聞いたことありますか？ 飲み物を使ったダイエット法は、たくさん紹介されていますよね？ 今回も、飲み物からダイエット効果につなげよう！というダイエット法ですが、今回の「脂肪燃焼ジュース」、簡単なんです！ そして、これとこれ！そんな決まりがありま...

酵素ドリンクでダイエットに成功する方法！ 今回紹介したいダイエット法は、もう誰しも一度は耳にし、興味を持ち、経験者もいると思われる「酵素ドリンクダイエット」。 もうたくさんの人が知っているこの酵素ドリンクという存在。 ただ、紹介するわけではありません。 酵素の効果をもう一度、勉強しなおして欲しいことはもちろんですが、人...

寒天ゼリーダイエットで痩せるレシピと効果！ 寒天、ご存知ですよね？ダイエットのために寒天を取り入れている人、経験したことのある人も少なくないと思います。 ダイエットと検索すると、上位にランクインするほどの優れものですからね！ そんな寒天ダイエット、興味はあるけど実践はまだ。 以前取り組んだけど、続かなかった。ただ今、絶...

生姜ココアで楽しくダイエット 生姜とココアのなんともいえない組み合わせ！ しかし、ここにダイエットの秘密が隠されていた！ 異様な組み合わせだからなかなか始められない方、ぜひ、目を通して頂きたい！ 最後には生姜ココアの作り方も紹介しています。 生姜とココアを用意して頂けたらすぐに始められるダイエットなのです。 (さらに&...

酵素を含んだドリンクや食品の作り方 酵素を美味しく飽きずに摂取。思い浮かぶのはジュースです。 食品からの摂取は、どうしても形が見えて飽きてしまいます。 そこで、おススメ、酵素摂取が長続きするコツにもなるでしょう。 酵素ドリンクの作り方を紹介します。 一気に、２・３種類の酵素食品を摂取できるのも、場所を選ばないのも魅力♡...