葉酸を多く含む食材！妊婦に必要なのか？ 妊娠を望んでいる方や、今現在妊娠、授乳中の方なら是非とも知っておきたい成分があります。 それは、葉酸です。 聞き慣れない名前かも知れませんが、葉酸はあなた自身だけではなくこれから生まれてくる赤ちゃんにとっても、非常に重要な成分のため、葉酸不足にならないように意識して摂取することが...

葉酸と妊娠の密接な関係！ ”葉酸”って聞いた事はありますか？ 美容や健康に興味のある人や、妊娠経験者・希望者は知っている人もいるかと思います。 しかし、これまで食事の成分をあまり気にした事ない人は、知らない人も多いでしょう。 葉酸とはビタミンの一種で、妊娠と深い関わりのある成分なのです。 出産を控えたお母さんは、これか...

妊娠初期の葉酸摂取は、本当に大切なのか？ 妊娠中にたくさんの不安があると思います。 その不安を少しでも取り除けるお手伝いをしたいなと思い、まとめています。 妊娠中、「葉酸」を取り入れることで、きっと多少の不安は取り除けるでしょう。   (さらに…)

葉酸の過剰摂取や副作用は大丈夫？ 葉酸を体内に取り込むことはいいことです。 でも何にでも限度というものがあるように、やはりどんなに体に良くても摂り過ぎ、もしくは「葉酸」に偏り過ぎは良くないですよね。 摂取するようにとは言っても、適度って？という疑問がでるのも当然です。 そんな適度な量、つまり安心量はどれくらいなのでしょ...

葉酸と一緒に摂ったほうが良い食品 妊娠中に葉酸と取り入れる方は多いと思います。 妊娠中の母体に、胎児に葉酸が大事だということは検証されている事実ですが、もう少し詳しく、調べるとより良い効果が発揮できるかもしれません。 そんな葉酸の相乗効果を調べてみました。   (さらに…)

葉酸と一緒にとってはいけない食品 妊娠がきっかけで知ったのが「葉酸」 母子手帳を手にして、書かれていた文字が「葉酸」 自分なりに調べて、葉酸を摂取したい！と思っているけど、正しい摂取法、間違った摂取法ってあるの？ 注意点があるなら、しっかり身に付けておきたい！ そんなお悩みをお持ちの方に少しでも参考になればと思い、まと...

葉酸の効果・効能！ 葉酸を摂取することで、最も効果が期待できるのは、母体の妊娠中の不安軽減と言う大事な効果だと思います。 実際・・・？と感じる方も多いとは思います。 体調管理はしっかり出来ているから大丈夫！という方も妊娠中は想像以上に体内変化が起きています。 その現象が現れるのが、「つわり」だったり「貧血」。 そして、...

葉酸サプリの選び方のポイント 葉酸サプリ、色々あってなかなか選べない。 どうせならしっかり栄養が摂りたい。 そんな気持ちの中、パッケージを見ていると思います。 本当にいい、自分に必要な葉酸サプリを飲みたいのに、色々、見ていると疑問を感じることにもなると思います。 実際、ドラックストアやインターネットで原材料をチェックし...

妊娠前～妊娠中に必要な「葉酸」が多く含まれている食材はコレ！ 妊娠と「葉酸」。 夢に見た母子手帳を眺めていると、目にとまった文字が「葉酸」 そんな葉酸についてまとめています。 読んで頂けたら、今日からの食卓とあなたの体内環境が変わります！   (さらに…)

葉酸を摂取するタイミングと期間 念願の妊娠♡そろそろ妊活始めようかな？ そんな時に、耳にするのが「葉酸」かもしれません。 でも、葉酸はいつからいつまで取り入れたらいいの？ 毎日摂取するもの？量はどれくらい必要？ そんな疑問に答えています。 (さらに…)

妊娠中に葉酸が必要な理由とそのポイント 葉酸、妊娠中なにかと耳にする言葉かと思います。 でもなぜ葉酸・・・？ 葉酸不足は、妊娠中のデリケートな女性の体には対敵です。 貧血の悪化や、しっかり栄養を摂りたいのに食欲減退、そしてつわりがひどくなってしまうなど、葉酸不足で起きうる症状があるのです。 妊娠中以外にも、葉酸が日常生...