太もものむくみの原因解消し脚をスッキリ細くする方法！ 太ももの太さは、女性なら同然誰もが気にするところですよね。 勿論、太いより細いに越したことはないのですが、太ももを細くするのはなかなか至難の業。 ただやみくもに食事を減らしても、運動をしても思うようには細くなりません。 それは、太ももが太くなってしまうには2つの原因...

足ツボで足裏のゴリゴリや老廃物を解消するには？ 長時間の徒歩、または立ちっぱなしで作業した後などに、足裏が痛い、足裏がだるいといった症状に見舞われたことは、誰にでも一度くらいは経験があるのではないでしょうか。 足は体重を支えている上、重力の掛かりやすい場所であるため、とても疲れやすいと言えますが、お風呂にゆっくり浸かっ...

腸下垂の診断とチェックや治し方！ 食事をした後、下腹部だけがぽっこりと出ていることはありませんか？ その症状、もしかしたら「腸下垂」かも知れません。 胃下垂は聞いたことがあっても、腸下垂という言葉は聞き慣れていない方も多いと思いますが、胃下垂や腸下垂の他にも腎臓が下がってしまう腎下垂というものもあり、これらを総称して内...

胃下垂の診断やチェックの仕方と治す方法！ 胃下垂とは、読んで字の如く「胃が下に垂れている状態」を言います。 通常であれば、胃はみぞおちの辺りにあるのですが、胃下垂の方の胃は下腹部にまで落ちてしまうため、他は痩せているにも関わらず下腹だけがぽっこりしている人も少なくありません。 しかし、この「他は痩せているのにお腹だけが...

筋肉痛を超回復させるストレッチや食べ物！ 誰しも一度は経験したことがあるであろう、筋肉痛。 ハードな運動をした翌日は勿論ですが、時にはほんの少し走っただけなのに次の日に筋肉痛になってしまい、「え？たったあれだけで？私ってどれだけ普段筋肉使ってないの！？」とショックを受ける場合もありますよね。 では、どうして筋肉痛が起こ...

夏バテの症状と解消法や食事対策！ 夏が暑いのは当たり前のことですが、それにしても近年の異常気象は度を超えているようにも思えます。 最高気温が40度を超えました、とニュースで聞くたび「ここは日本だよね？」と耳を疑ってしまいたくなることもしばしば。 40度は稀かも知れませんが、連日の35度超えというのはもはやそれほど驚かな...

鼻づまりが原因で頭痛がする時の解消法！ 一度は誰しも経験あるはず！ひどい鼻水からの「頭痛」。 なんとなく、鼻水の出し過ぎ！なんて思いこんでいませんか？それは危険です。 今回、鼻水からくる頭痛の原因を勉強しましょう。 そして、そもそもの鼻水の原因は？そこを知ることで、避けられることも多いはず！ そしてキツい鼻水を止められ...

いちご鼻の原因や鼻の毛穴の黒ずみを改善するには？ パッと見は分からないけど、本人にとっては大きな悩み。 そんないちご鼻について、原因を探って、対処法を紹介します。 今まで、化粧で隠してきたけど、洗顔後の現実にショックを受けていたあなた。 隠すことで誤魔化すのは辞めませんか？ 至近距離もOK！素っぴんに自信を持てるように...

産後の下半身太りが気になる！ 妊娠中は、妊娠しているから、お腹の子供のためだから今は体型は気にしない！ そして、無事出産。元気な赤ちゃんを産みました。 そこからは毎日の忙しさに、多少気にし始めた体型もどうにもできない日々。 そして慌ただしい時間にも慣れ始め、ふと鏡をみて愕然。 特に目線を下げるとさらに愕然。 一瞬で現実...

ダイエット中にお腹が空いてたまらないときの解消法 ダイエットをしていると頭にあるから空腹を感じるのか？ あの空腹感さえ抑えられたら、成功するはず！ 感じている人もいるでしょう？ なんと言っても、あの空腹感がストレスに繋がっているから。 そんなダイエットの一番の敵？空腹感。 今回、その空腹感の乗り越えられる方法を紹介しま...

顔や足のむくみに効く食べ物はコレ！ 女性には？いや男性にも不快な気持ちえお与えるむくみ・・・ でも、やはり特に女性には、とても不快な気持ちを与えると思います。 むくみ・・・感じた瞬間に一気に気持ちが落ちてしまいますよね？ そこで、原因を追究してみませんか？ そして改善法見つけませんか？ あの、一瞬にして気持ちを落として...

正月太り解消ダイエット もう全然体重が落ちない・・・年のせい・・・？ 思い返すこと、このお肉が付いたのは・・・え!? 正月!? もう○ヵ月も経ってる・・・ すぐに落とせると思った、カラダについたお肉・・・ また通常の生活に戻ったら自然と減ると思った体重・・・ お正月だし、仕方ない半数の人は同じ状況でしょ、と甘やかせた結...