イソフラボンの効果まとめ!女性や男性にどんな効果があるの?イソフラボンの効果・効能やその効果を高めるポイント! 「イソフラボン」。 よく耳にする言葉かと思います。 今回、イソフラボンについて成分から、効果など詳しく調べています。 (さらに…)0Read More
イソフラボンの副作用!摂りすぎると体にどんな影響があるの?イソフラボンの摂りすぎと副作用 イソフラボン、それは女性ホルモンの働きを代役できる大切な成分。 しっかり摂取したい方は、多いでしょう。 でも、なんでも健康のためと始めるときに考えるのが危険性や過剰摂取。 今回は、そんな不安を解決したいと思います。 (さらに…)0Read More
イソフラボンと女性ホルモンの関係とその効果とは?イソフラボンの女性への効果 イソフラボンが女性ホルモンにどれだけの効果があるのか、調べてみました。 普段から摂取している、豆腐や味噌、納豆に多く含まれているイソフラボンですが、実際、どれくらいの効果があるのか調べてみると、大事さが改めて分かります。 (さらに…)0Read More
イソフラボンの多い食品って何?それらの摂取量や含有量は?イソフラボンを多く含む食品や食材 イソフラボンを摂取したい! どうせなら、しっかり摂取したい! 摂取量や、含有量が分かればいいのにな~という方にお勧めです。 (さらに…)0Read More
イソフラボンと男性ホルモンの関係とその効果は?イソフラボンを男性が摂取するとどうなるの? イソフラボンってよく目にするけど、耳にするけど、 結局なんなの? 男性の体にいいの?どんな役割があるの? そんな疑問にお答えします。 (さらに…)0Read More
葉酸は女性の味方!なぜ女性に必要な栄養素なの?葉酸と妊娠の密接な関係! ”葉酸”って聞いた事はありますか? 美容や健康に興味のある人や、妊娠経験者・希望者は知っている人もいるかと思います。 しかし、これまで食事の成分をあまり気にした事ない人は、知らない人も多いでしょう。 葉酸とはビタミンの一種で、妊娠と深い関わりのある成分なのです。 出産を控えたお母さんは、これか...0Read More
葉酸サプリは、実際のところ妊婦に効果はあるの?葉酸サプリは、効果があるの? 妊婦さんや妊娠を望む人はよく”葉酸のサプリメント”を摂取するといいと聞きます。 私の友人も妊娠希望でずっと葉酸を飲んでいるようですが、一体どんな効果があるのでしょうか。 葉酸を摂取しなくて病気になった等というニュースも見たことはありませんし、多くの人はどのような効果があるか知らずに飲んでい...0Read More
妊娠中に必要な葉酸の役割って何?摂取しても大丈夫なの?妊娠初期の葉酸摂取は、本当に大切なのか? 妊娠中にたくさんの不安があると思います。 その不安を少しでも取り除けるお手伝いをしたいなと思い、まとめています。 妊娠中、「葉酸」を取り入れることで、きっと多少の不安は取り除けるでしょう。 (さらに…)0Read More
葉酸には副作用はないの?摂りすぎは赤ちゃんに影響あるの?葉酸の過剰摂取や副作用は大丈夫? 葉酸を体内に取り込むことはいいことです。 でも何にでも限度というものがあるように、やはりどんなに体に良くても摂り過ぎ、もしくは「葉酸」に偏り過ぎは良くないですよね。 摂取するようにとは言っても、適度って?という疑問がでるのも当然です。 そんな適度な量、つまり安心量はどれくらいなのでしょ...0Read More
葉酸の効果を高める成分や食品は何?一覧はコチラ葉酸と一緒に摂ったほうが良い食品 妊娠中に葉酸と取り入れる方は多いと思います。 妊娠中の母体に、胎児に葉酸が大事だということは検証されている事実ですが、もう少し詳しく、調べるとより良い効果が発揮できるかもしれません。 そんな葉酸の相乗効果を調べてみました。 (さらに…)0Read More
葉酸との食べ合わせNGはコレ!一緒に摂ってはいけない食品葉酸と一緒にとってはいけない食品 妊娠がきっかけで知ったのが「葉酸」 母子手帳を手にして、書かれていた文字が「葉酸」 自分なりに調べて、葉酸を摂取したい!と思っているけど、正しい摂取法、間違った摂取法ってあるの? 注意点があるなら、しっかり身に付けておきたい! そんなお悩みをお持ちの方に少しでも参考になればと思い、まと...0Read More
葉酸の効果!特に妊娠中の女性に知ってほしい事とは?葉酸の効果・効能! 葉酸を摂取することで、最も効果が期待できるのは、母体の妊娠中の不安軽減と言う大事な効果だと思います。 実際・・・?と感じる方も多いとは思います。 体調管理はしっかり出来ているから大丈夫!という方も妊娠中は想像以上に体内変化が起きています。 その現象が現れるのが、「つわり」だったり「貧血」。 そして、...0Read More
妊娠初期に葉酸を摂取したほうがいい本当の理由と注意点は?妊娠中に葉酸を摂ったほうが良いってホント? 「葉酸」、妊娠をきっかけに知る方、妊娠希望で知る方、様々だと思います。 今回、「葉酸」がお母さんの体に、大事な赤ちゃんのために、どのような働きをしているのか、そして摂取時の注意点などまとめています。 目を通して頂けたら、マタニティーライフが少し変わるかもしれません。 &nbs...0Read More
葉酸サプリの選び方や安全なサプリの見分け方のポイント葉酸サプリの選び方のポイント 葉酸サプリ、色々あってなかなか選べない。 どうせならしっかり栄養が摂りたい。 そんな気持ちの中、パッケージを見ていると思います。 本当にいい、自分に必要な葉酸サプリを飲みたいのに、色々、見ていると疑問を感じることにもなると思います。 実際、ドラックストアやインターネットで原材料をチェックし...0Read More
葉酸の多い食品や野菜・果物のまとめ!妊娠前~妊娠中に必要な「葉酸」が多く含まれている食材はコレ! 妊娠と「葉酸」。 夢に見た母子手帳を眺めていると、目にとまった文字が「葉酸」 そんな葉酸についてまとめています。 読んで頂けたら、今日からの食卓とあなたの体内環境が変わります! (さらに…)0Read More
葉酸はいつからいつまで摂取すると効果的なの?葉酸を摂取するタイミングと期間 念願の妊娠♡そろそろ妊活始めようかな? そんな時に、耳にするのが「葉酸」かもしれません。 でも、葉酸はいつからいつまで取り入れたらいいの? 毎日摂取するもの?量はどれくらい必要? そんな疑問に答えています。 (さらに…)0Read More