美容成分豊富な肌荒れに効く食べ物！ ニキビに、くすみ、乾燥肌・・。女性にとって、肌についてのお悩みは尽きる事はありませんよね。 新しい保湿美容液が発売されたら試さずにはいられないですし、知らない美容法を聞くとすぐにやってみたくなってしまいます。 勿論、スキンケアを大切に行う事は美肌への一歩と言えますが、それ以外の毎日の...

ほうれい線を消すマッサージや「べろ回し体操」 ほうれい線とは、小鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本の線を指します。 しわと勘違いしている方もいらっしゃるようですが、ほうれい線はしわではなく頬の境界線とされています。 このほうれい線、若い時は殆ど目立たない場合が多いのですが、中年期になると紫外線、ストレス、喫煙、ビタミンＣ...

目に良い食べ物や食品は、ブルーベリーだけじゃない！ 目に良い食べ物と聞いて、真っ先に思い出すのが「ブルーベリー」ですよね。 フランスでは、戦闘パイロットやヘリコプター操縦士など、特殊な勤務に就き目を酷使していると思われている人に、ブルーベリーに含まれるアントシアニンを使ったブルーベリー製剤を与えたところ、明らかな疲労の...

ジュースクレンズで体をキレイにダイエット！ 最近、有名モデルや海外セレブで流行っているジュースクレンズ。 なかなかダイエットが続かない方や、楽しくダイエットをしたい方に、とっておきのダイエット法。 さらには、ダイエットと聞くと地味～な感じもしますがこのジュースクレンズ、なんか持っているだけでおしゃれ感も増す、とっておき...

まいたけダイエットを成功させるやり方と効果 舞茸を食べることで得られる、ダイエット効果があることご存知ですか？ 今回、とっても簡単に始められる舞茸ダイエットを紹介します。 そして調べていると、舞茸の摂取は人間が生きていくために欠かせないということも分かりました。 ダイエット効果を得ながら、健康な体も手に入れられる、とっ...

睡眠ダイエットで無理なく痩せる！ ダイエットと睡眠の関係はご存知ですか？ 1日の時間のなかで最もリラックスできるのは睡眠時間かもしれません。 その時間にでも、ダイエット出来るって本当に可能なのでしょうか？ でも、知れば納得の睡眠とダイエットの関係があります。 ぜひ、今日から睡眠ダイエット効果をあなたにも実感して欲しいと...

酒粕パックで美白のお肌へ 今回、おススメの酒粕パック！ 皆さんご存知ですか？ この酒粕パック、強力な美白・保湿・保温効果を持ちます。 この効果は、酒蔵で働く蔵人さんの肌や手は、きれいで色白な人が多い！ この事実から証明されると思います。 かと言って、転職を勧めているわけではありません。 あなたも蔵人さんのようなキレイな...

産後の下半身太りが気になる！ 妊娠中は、妊娠しているから、お腹の子供のためだから今は体型は気にしない！ そして、無事出産。元気な赤ちゃんを産みました。 そこからは毎日の忙しさに、多少気にし始めた体型もどうにもできない日々。 そして慌ただしい時間にも慣れ始め、ふと鏡をみて愕然。 特に目線を下げるとさらに愕然。 一瞬で現実...

ダイエット中にお腹が空いてたまらないときの解消法 ダイエットをしていると頭にあるから空腹を感じるのか？ あの空腹感さえ抑えられたら、成功するはず！ 感じている人もいるでしょう？ なんと言っても、あの空腹感がストレスに繋がっているから。 そんなダイエットの一番の敵？空腹感。 今回、その空腹感の乗り越えられる方法を紹介しま...

お風呂上りのストレッチで楽して痩せる！ リラックス効果のあるストレッチ。 ケガ予防にもなるストレッチ。 若さも保ってくれるストレッチ。 そしてダイエットにストレッチを取り入れている場合は血行促進効果を期待していると思います。激しい運動ではないけれど、本当に様々な効果を持つストレッチ。 運動は続かない、苦手、でもダイエッ...

オロナインパック法で鼻の黒ずみも解消！ 鼻の黒ずみの原因は、角栓詰まり、毛穴そのものの黒ずみ、毛穴の開きです。 気になるけど、なかなか解消できないのが鼻の黒ずみ。 そもそも鼻の黒ずみ、若いころは気にならなかった黒ずみ。 それは、年齢を重ねるとともに鈍くなる新陳代謝も関係しています。 そして、ストレスや不規則な生活も関係...

髪や顔のケアはオイルパックで！ 乾燥している肌や顔、そして髪のケアは、やっぱりおススメはオイルパックです。 もうご存知の方の方が多いと思いますが、オイルを使ったパック。 市販のシートパック、髪のトリートメントも気軽に取り入れられるのですが、効果を実感できるのは、なんといっても「オイルパック」 今回、その方法、また効果を...

えのきダイエットで体脂肪や内臓脂肪を燃焼させ痩せる方法 エノキタケ好きですか？ 今回このエノキタケでダイエット効果を得られるという話です。 実は、ちまたではもう有名になっているダイエット法。 なかなか耳にしないえのきダイエットですが、調べてみたら凄い効果を持っている！ ダイエッターにはとっても大事な効果が一気に得られる...

手軽に加湿できる冬の乾燥対策 加湿器なしでもできる！とっても簡単な乾燥対策を紹介します！ 乾燥は、過ごしていても分かるように、体にいいものではありません。 その空間で過ごす時間が長ければ長いほど、体に負担をかけてしまいます。 どうしてもくる乾燥の季節を、快適に健康に過ごせる簡単な乾燥対策、ぜひ取り入れてみて下さい！ (...

カサカサの乾燥肌に効果的な食べ物や食材！ 乾燥って季節のせいでしょうか？ 乾燥しているから、肌も乾燥する？ この季節は仕方がない！ はたまた、自分は乾燥体質だから仕方がない！ 乾燥肌の本当の原因を追及して、原因を知ることで始められる対策があります！ (さらに…)

靴を脱いだ時の足の臭いの原因と対策 うわ！くっさ！と！靴を脱いだ時、自分でも感じることがありませんか？ なんか足元から異様な臭いが・・・ 抑ええたいけど、隠したいけど、常に靴を履いて過ごすわけにはいかない・・・ でも、これ周りも感じているよね？ という、どうしようもない不安感はあなたに襲いかかってきます。 原因を探って...