記憶力を良くする食品・食材や食べ物の特徴と栄養素！ 子どもの時、テスト前の勉強に明け暮れながら、ふと、「ドラえもんの暗記パンがあればいいのに・・」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ちなみに、暗記パンとは、暗記したい教科書やノートのページに押し付け、文字を転写したパンを食べると丸々覚えることができるという優...

コレステロールを下げる食品・食材や食べ物の特徴と栄養素！ 「コレステロールが高いと健康によくない」 このような話は、一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。 しかし、コレステロール自体は細胞膜を作ったり、ホルモンの原料になるなど、必ずしも悪いものでありません。 コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレ...

血圧を下げる食品・食材や食べ物の特徴と栄養素！ 現在、50才以上の2人に1人が高血圧と言われています。 しかし、医療用血圧計や家庭用血圧計で血圧を計ったことがないという方も多いことから、高血圧が疑われる方は潜在的にもう少しいると考えられています。 さらに、健康維持に関心の高い方であれば、高血圧は病気のサインだとして生活...

血糖値を下げる食品・食材や食べ物の特徴と栄養素！ 健康診断などで「血糖値が高い」と指摘されて、甘いものを控えているという方もいらっしゃると思います。 しかし、血糖値＝甘いものという認識が、そもそも間違っているとしたらどうしますか？ 糖は、ケーキやジュースのような甘いものだけではなく、主食として食べられているご飯やパンな...

免疫力を上げる食品・食材や食べ物の特徴と栄養素！ 健康ブームと言われていた以前は、連日のように健康について取り上げたテレビ番組が放映いましたが、今現在はブームではなく、もはや定番として健康を取り扱う番組には一定の視聴者がいると推測されています。 特に近年は、新型インフルエンザなど感染症などが猛威を振るうことが多くなって...

疲労回復に効果的な食べ物と飲み物の特徴！ その日の疲れは、その日のうちに何とかしたい。 そうは思っていても、連日続く仕事や家事・育児で、慢性的な疲れになってしまうと、なかなか簡単には解消することができませんよね。 疲労は、単に体が疲れている、だるいといった症状を引き起こすだけではなく、肌トラブルや病気の原因となるため、...

フケの悩みを解消する薬用シャンプー！ 毎日きちんと洗っているのに、頭がかゆい・・。肩にフケが落ちて不潔に見られるのでは？と気になる・・。 このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 よい第一印象を与えるには、清潔感というのはとても大切ですよね。 仕事などで取引先の方と会う機会の多い方は人一倍気にしていると...

葛根湯の効能・効果や飲み方と副作用！ 葛根湯は、葛根と呼ばれる葛の根の成分を中心に、桂枝・芍薬・生姜・大棗・甘草・麻黄の生薬が含まれる漢方薬です。 葛根湯は漢方薬の代名詞的な存在であることから、名前くらいは聞いたことがあるという方も多いと思いますが、一方でどのような症状がある時に飲むのかなど、詳しいことはよくわからない...

風邪や花粉症に効果的な小青竜湯の効能や飲み方と副作用！ 小青竜湯は、麻黄・桂皮・細辛（サイシン）・乾姜（カンキョウ）・芍薬（シャクヤク）・五味子・半夏（ハング）・甘草（カンゾウ）からなる漢方薬です。 主に風邪や花粉症の症状がある場合に処方される漢方薬なのですが、「漢方薬は西洋薬と比べて効き目が薄い」というのはよく聞かれ...

麻黄湯の効能・効果や飲み方と副作用！ 麻黄湯は、麻黄・杏仁・甘草・桂枝の4つの生薬が配合された漢方薬です。 あまり聞き慣れない名前かも知れませんが、近年この麻黄湯には私達にとても身近なある疾患に対して効果があるとして、大きな期待が寄せられています。 そこで今回は、麻黄湯について調べてみました。 麻黄湯の効果・効能や、飲...

咳止めの薬の選び方とおすすめの市販薬や副作用について！ 咳がなかなか治らずに、風邪かな？と思いながらも、仕事が忙しく病院へ行くことができない・・。 社会人として働いていると、誰しも一度くらいはこのような経験があると思います。 そのような時、頼りになるのがドラッグストアですよね。 ドラッグストアなら仕事の都合に合わせて行...

風邪薬の選び方とおすすめの市販薬や副作用について！ 何だか熱っぽい・・、咳やくしゃみが止まらない・・、もしかして風邪でも引いたかな？ そう思いながらも、仕事や育児が忙しくてなかなか病院へ行く時間がない、という方は多いのではないかと思います。 そのような時役に立つのが、ドラッグストアで気軽に買える市販薬です。 症状が軽い...

結膜炎の目薬の選び方とおススメの市販薬！ 結膜炎とは、結膜に起こった炎症の総称を指しています。 眼科を受診する患者さんの総数のうち、この結膜炎の罹患数が最も多いと言われていることから、目の疾患として比較的よく知られていると思います。 また、目がかゆい・・赤く腫れている・・結膜炎かも？と思って、市販の目薬を使ったことがあ...

ものもらいの目薬の選び方とおススメの市販薬！ ものもらいには、「麦粒腫」と「霰粒腫」があり、それぞれ原因が異なるのですが、一般的にものもらいと言えば麦粒腫を指します。麦粒腫は、まぶたにある分泌腺に黄色ブドウ球菌などの細菌が感染することによって、目のかゆみや腫れ、痛みなどを引き起こします。 一方の「霰粒腫」は、まぶたにあ...

失敗しない補聴器の種類と選び方！ 普段、何げなく耳にしている音や声ですが、年齢を重ねると共にだんだんと耳の聞こえが悪くなってしまいます。 仕方のないこと、だと思いつつも、音や声が聴きづらい世界というのは思っている以上に苦痛を強いられるため、外出を控えるようになったり、人と話すのを諦めて殻に閉じこもってしまうようになる高...

眼精疲労の目薬の選び方とおススメの市販薬！ 最近、目が疲れやすい、ショボショボする、物がかすんで見える、目が乾燥している、ズキズキと痛む、などの症状を感じることはありませんか？ 職場や自宅でパソコンやスマホの使用頻度が高い方ほど、このようないわゆる「疲れ目」の症状が現れやすいと言われていますが、実はその疲れ目は、疲れ目...