カカオニブの効果・効能や成分と摂取量や副作用！ 次にくるスーパーフードとして今、大注目されているものをご存知ですか？ それは、カカオニブです！ カカオ、と名が付くことから何となく想像がつくかも知れませんが、カカオニブは美容やダイエットに関心の高い女性の間で流行の兆しを見せているスーパーフードです。 でも、カカオニブはま...

アボカドのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 以前から、女性に人気の高い食品の一つと言われていたアボカドですが、最近は男性にもその美味しさが認知されつつあり、東京の都内には専門店ができるほど大きな注目を集めています。 しかし、アボカドがこれほどまでに人気になった理由は、ただ美味しいだけではありません。 実は、アボカド...

美味しい酢玉ねぎの作り方と効果・効能！ダイエットにも良いって本当？ 世の中には、「健康によい」「美容によい」と言われている食材が数多くあります。 勿論、それだけを食べても効果があると思いますが、どうせなら体によいと言われているものを組み合わせて、より手堅く賢く栄養を摂取したい！と考えている方は多いのではないでしょうか。...

栗のカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 秋を代表する味覚と言えば、栗が思い浮かぶのではないでしょうか。 栗の木が自宅の庭にある方や山を所有している場合などには、栗拾いを楽しみにしている方も多いと思いますが、栗はそもそも野菜なのでしょうか、それとも果物なのでしょうか？ 農林水産省による食物の分類では、木になるものは果物...

柿のカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 秋を代表する味覚の一つと言えるのが、柿ではないでしょうか。 トロッとした果肉とスイーツのような甘みは、柿ならではの味わいと言えますが、柿は単に美味しい果物というだけではありません。 「柿が赤くなると、医者が青くなる」と言われるほど、実は栄養価に優れた食品でもあるのです。 しかし...

リンゴのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 好きな果物は何ですか？というアンケートをとると、必ず上位5位以内に入るのがリンゴ。 お子さんから高齢者まで、幅広い年齢から愛されている国民的な果物と言えるでしょう。 また、女性の中には「リンゴはダイエットによい」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 リン...

メロンのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ スイカに並んで、夏ならではと言える果物にメロンがあります。 しかし、メロンには高級なイメージがあることから、食べる頻度が少ない方も多いのではないかと思います。 とは言え、最近は比較的お求めやすい価格のメロンも登場していることから、昔よりも随分と手が届きやすくなっています。 ...

マンゴーのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 一昔前までは、南国の高級フルーツの代名詞的な存在であったマンゴーですが、近年はベトナムやタイなどから比較的安価のマンゴーが多く輸入されるようになったことから、一般的なフルーツとして認識が変わりつつあります。 また、2015年からブームが続いている台湾かき氷は、マンゴーをふ...

ぶどうのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ ぶどうは、今から1億4300～6500万年前にはすでに存在していたと言われている、世界最古の果物の一つです。 また、ぶどうは世界で最も多くの品種が栽培されている果物としても知られ、その数は何と10,000種類以上。 日本にも山ぶどうが自生していましたが、一般的なぶどうが伝わ...

バナナのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 子どもでも簡単に皮がむけることから、手軽な果物として人気の高いバナナ。 我が家には必ず常備している、というご家庭も多いのではないでしょうか。 しかし、バナナはうっかりするとすぐに熟成が進んでしまうことから、保存方法に頭を悩ませている方もいらっしゃるようです。 そこで今回は、...

スイカのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限！ 夏に欠かせない果物と言えば、何と言ってもスイカではないでしょうか。 海でのスイカ割りを始め、家の縁側で日を除けながら食べるスイカは、日本の夏の風物詩的な存在とも言えます。 そんなスイカですが、ただ甘くておいしいだけじゃない、様々な効果・効能があることをご存知ですか？ そこで...

緑茶の効果や効能や淹れ方やダイエットについて！ 緑茶の香りを嗅ぐと、それだけでホッと一安心するようなDNAが日本人には組み込まれていますよね。 しかし、今や緑茶はその健康効果に世界が注目しており、某お茶メーカーのペットボトルが飛ぶように売れる、なんて現象が海外では起こっています。 一方で、若い世代のお茶離れが進んでおり...