葛根湯の効能・効果や飲み方と副作用！ 葛根湯は、葛根と呼ばれる葛の根の成分を中心に、桂枝・芍薬・生姜・大棗・甘草・麻黄の生薬が含まれる漢方薬です。 葛根湯は漢方薬の代名詞的な存在であることから、名前くらいは聞いたことがあるという方も多いと思いますが、一方でどのような症状がある時に飲むのかなど、詳しいことはよくわからない...

風邪や花粉症に効果的な小青竜湯の効能や飲み方と副作用！ 小青竜湯は、麻黄・桂皮・細辛（サイシン）・乾姜（カンキョウ）・芍薬（シャクヤク）・五味子・半夏（ハング）・甘草（カンゾウ）からなる漢方薬です。 主に風邪や花粉症の症状がある場合に処方される漢方薬なのですが、「漢方薬は西洋薬と比べて効き目が薄い」というのはよく聞かれ...

麦門冬湯の効能・効果や飲み方と副作用！妊婦は？ 漢方薬は一般的に西洋薬に比べ効き目が穏やかであるため、「すぐに治したい」と思う方からは敬遠されがちですが、季節の変わり目などに毎回同じ症状が現れる方というのは、そもそもの体質に問題がある場合も多く、そのような時こそ漢方薬で体質改善を行うことはとても大切だと言えます。 そこ...

麻黄湯の効能・効果や飲み方と副作用！ 麻黄湯は、麻黄・杏仁・甘草・桂枝の4つの生薬が配合された漢方薬です。 あまり聞き慣れない名前かも知れませんが、近年この麻黄湯には私達にとても身近なある疾患に対して効果があるとして、大きな期待が寄せられています。 そこで今回は、麻黄湯について調べてみました。 麻黄湯の効果・効能や、飲...

ローヤルゼリーの効果や効能 高齢化社会が進む日本では、健康食品に対する関心が高まっています。 そのため、「健康によい」と言われるものはすぐに話題になりますが、その一方で実際に使ってみたもののあまり効果を感じられずに淘汰されていく場合も多くあります。 そのような中で、長年に渡り人々の関心を集め続けているのが「ローヤルゼリ...

えごま油の効果や効能と成分や食べ方とレシピ 近年、えごま油が注目されています。その理由は、マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸が、肥満や心筋梗塞などの病気のリスクを高めるとして問題視されているからです。 アメリカではついに、2018年までにトランス脂肪酸の全廃が発表されました。 日本では今のところ国として規制する動き...

亜麻仁油の効果や効能と食べ方やレシピ ダイエットに油は悪、という考えが世の中に定着していますが、そのような中で最近は「摂取することで健康になれる油」、特に亜麻仁油が人気となっています。 私達は毎日食事をしますが、料理の材料にはこだわっても油には関心がないという方は多いのではないでしょうか。 自宅で調理する場合もそうです...

ビルベリーの効果や効能 目の疲れにはブルーベリーがよい、というのは昔からよく知られた話ですが、ブルーベリーよりもさらに効果がある食べ物があることはご存知でしょうか。 それは、ビルベリーです。 ブルーベリーによく似た名前のビルベリーですがその名の通り近縁種で、ビルベリーはブルーベリーの原種だという説もあります。 また近年...

ブルーベリーの効果や効能 バナナやりんごのように、ブルーベリーを毎日食べるという方はなかなかいないのではないでしょうか。 ブルーベリーはケーキなどのスイーツを購入した時に、トッピングとして載っていたのを食べたことがある、という程度の方が以外と多いのではないかと思います。 もしくは加工品であるジャムを食べたことがあるとい...

プロポリスの効果や効能 高齢化が進む日本において、年々健康に対する関心が高まっています。 それに伴うように健康食品も注目を集めるようになり、新しい商品が次々と販売されていますが、移り変わりが激しいと言われている健康食品業界において、ここ数年ブームをけん引しているのが「プロポリス」です。 健康食品にそれほど詳しくない方で...

アントシアニンの効果や効能 数年前、赤ワインがアンチエイジングや健康に効果があると話題になりました。 その時、赤ワインに含まれる「ポリフェノール」という言葉が有名になり、ポリフェノールは体によい成分という認識が一般的に定着しました。 しかしその一方で、赤ワインはアルコールのため万人が摂取するのはなかなか難しい面もありま...

ルイボスティーの効能や効果！アトピーにも良いって本当？ 最近、その名を聞く機会が増えてきた「ルイボスティー」。 以前より妊娠を希望されている方や妊娠中・授乳中の女性には馴染みのある飲料でしたが、ここのところ美容やダイエットに興味がある方にも知られるようになり、にわかなブームとなりつつあります。 とは言え、緑茶や紅茶など...

ヒルドイドの効果と使い方！ 美容へのあくなき追求は、女性にとって永遠のテーマと言えるかも知れません。 中でも、アンチエイジングは夢であり希望であると言えます。 アンチエイジングとは、抗老化。すなわち、老化を抑え、若返った肌を保つための美容方法です。 最近は、美魔女と言われる年齢を感じさせない若々しい方が増えていますが、...

小麦若葉の効果や効能 今回、小麦若葉について調べてみました。 小麦若葉って凄いんです。体にいいものという認識はあったものの、調べて初めて知ることがたくさんあります。 なぜ、いいのか？！いま、どうしてこんなに注目されているのか？！ その謎が解けました！ ダイエットを頑張っているあなた、毎日健康に過ごしたいあなた、お父さん...

コリンの効果や効能 みなさんは「コリン」と聞いて、すぐにどのような物質で、どのような働きを持っているか答えることができますか？ 正直「コリン」と聞いても、一体なんなのか？よく分かりませんでした。 そこで、コリンについて調べてみることにしました。 一体なに？初めましての方も、最後まで読み進めていただければ、少しコリン知識...

ゴマリグナンの効果や効能 ゴマグリナンってなんだかご存知でしょうか？ 今回、このゴマグリナンって？そんな疑問から、効果や効能、そして摂取法を調べてみました。 ゴマグリナンって名前だけでは、よく分からなかったのですが、調べていくと嬉しい効果をもたらしてくれる成分だということが分かります。 また、嬉しいだけじゃない！私たち...