シトルリンの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回紹介する「シトルリン」。一番の魅力は男性にも女性にも嬉しい効果を発揮してくれる！というところです。 様々な成分が含まれていて、そこから女性のための効果、そして男性のための効果を上手の発揮してくれるという優れもの！ そんな「シトルリン」について、まとめてみました...

サジー（サージ）の効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回一緒に勉強したい植物「サジー（サージ）」。あまり聞きなれない植物だと思います。 仕方ありません、日本には生育していない植物です。 しかし、健康のためにいいよ！女性に嬉しい効果があるよ！と耳にすると興味を持ちませんか？ そんな効果をこのサジーは持っているの...

エゾウコギの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、あまり耳にしたことがないかもしれませんが「エゾウコギ」という植物についてまとめました。 なんだか、名前も言いにくいですよね？そして知名度も低いかもしれません。 しかし、そんなエゾウコギについて調べてみたら、私たちが生きていくうえで欠かせない成分と効果を発揮し...

高麗人参の効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、みなさんに紹介したい食材？いや万能薬と言ってもいいでしょう「高麗人参」。 名前はもう聞いたことがあると思います。そんな高麗人参についてまとめてみました。 名前は知っている！なんとなく体にいいことも知っている！では本当にその効果を実感できているのでしょうか？あな...

桑の葉の効果や効能と副作用の心配はないの？ 桑の葉って聞いて、なんだかすぐに分かりますか？ 今回、この桑の葉についていろいろと調べてみました。意外に身近なものだったんですよ。 あなたももしかすると桑の葉効果を実感しているかもしれません。 でも、何も知らずに摂取をしているのはもったいない！それくらいの効果がありました。 ...

シナモンの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、女性には特に知っておいてほしい「シナモン」の驚くべき効果や効能を紹介しようと思います。 シナモンって聞くと、スパイスで使用しているイメージが強いと思いますが、シナモンパワーはスパイスのみならず、実はアロマオイルとしても有効な働きを持っているんです。 オイル効果...

コラーゲンの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 女性のために必要な成分「コラーゲン」。 今の生活でも十分幸せ！そう感じている方も、コラーゲンを生活に取り入れることで、もっともっと輝いた生活を送れるようになります。 そんな素敵な効果を発揮してくれるコラーゲンについて、今回いろいろな情報を集めてみました。 女性なら...

ケフィアの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ みなさん、ケフィアってなんだか分かりますか？ 今回、みなさんに紹介したい「ケフィア」色々と調べてみました。 そこで、発見したものすごい事実を紹介していきます。 聞きなれない名前かもしれませんが、実はもうすでに一度は摂取しているかもしれないんです。 ケフィアって一体な...

大麦若葉の効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、一緒に勉強したい成分は「大麦若葉」です。 おおむぎわかば、この言葉耳にすることはあると思いますが、でもどうゆう成分が含まれていた、どんな効果・効能を持っているのか？そこまでは分からない方い多いのではないでしょうか？ 以外に、あの身近な飲み物の原料にもなっている...

クロレラの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、紹介したい！知っていて欲しい成分を紹介します。それが「クロレラ」です。 ご存知ですか？このクロレラ、私たちが健康に生活していくためには欠かせない成分をたっぷり含んでいたんです。そこからの効果が、また凄い！ でも、まだ知らない方が多い「クロレラ」について、紹介し...

クレアチンの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、男性にはもちろん、女性にも必要な働きを持つ、クレアチンについてまとめてみました。 運動を行う際に必要な成分なんですが、男性は力仕事を日常で行っている方もいますよね？ 女性も1日まったく運動をしない！というわけではないと思います。そこで必要な成分が「クレアチン...

クランベリーの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ クランベリー、耳にしたことありますよね？なんだかおしゃれな名前です。 おしゃれな名前なうえに可愛い実をつけます。 そんなクランベリーについて今回、まとめようと思います。 以外に知らなかった知識が身に付くと思いますよ。 そして、クランベリが含む素晴らしい成分からの...

アガリクスの効果や効能摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、紹介する「アガリクス」。アガリクスって何？初めて耳にする方も多いかもしれません。 でも、このアガリクスについて調べてみたら、驚くべき効果を発見してしまったんです。 この驚くべき効果って一体何だと思いますか？ 様々な成分が地球上にはありますが、それぞれ含有してい...

発芽玄米の効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 日本人なら当たり前のように口にする、「白米」。 今回、身近な「白米」について勉強しながら、意外に知らなかった「発芽玄米」についての知識を身に付けましょう。 名前は聞いたことがあるけれど、いざ発芽玄米って？問われると、答えを濁してしまいそうな気がしませんか？ なら、頭...

冬虫夏草の効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ 冬虫夏草ってご存知ですか？まず、この漢字読めますか？ 今回、この冬虫夏草について調べてみました。 正しい名前も分からないのに、調べれば調べるほど興味のわく情報がたっぷり。 冬虫夏草の読み方から、なんだか物体もよく分からない冬虫夏草って？この疑問にお答えします。 そし...

甜茶の効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 甜茶ってなんだか分かりますか？読み方は「てんちゃ」です。 名前にも”茶”の文字がついているので、なんとなくお茶の種類なのかな～？くらいの想像はできるかもしれません。 お茶と言っても種類は豊富、その中の一つのなのかもしれませんが、今回紹介したい理由に甜茶の様々な効果があり...