甜茶の効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？
甜茶ってなんだか分かりますか？読み方は「てんちゃ」です。
名前にも”茶”の文字がついているので、なんとなくお茶の種類なのかな～？くらいの想像はできるかもしれません。
お茶と言っても種類は豊富、その中の一つのなのかもしれませんが、今回紹介したい理由に甜茶の様々な効果があります。
お茶は体にいい飲み物、なんとなく分かりますよね？
でも、様々な種類のお茶があって、今回のこの甜茶には甜茶にしかない効果や効能があるんです。
そこで、今回一緒に甜茶について調べていこうと思います。
目次
甜茶って何？有効成分は？
甜茶って？
- 中国南西部を原産とするバラ科の植物
- テンヨウケンコウシの葉からつくられるお茶（やはりお茶でした）
- 甜茶のもととなる甜葉懸鉤子は、バラ科キイチゴ属の植物
- 中国南西部の標高500～1200ｍの山岳地帯に自生する高さ2～3ｍの灌木
甜茶、やはりお茶でしたね。
原産は中国、立派に自生する木の葉からとれるお茶。
少し甜茶について分かりました。
そこで、もう一つ！
甜茶はノンカフェインであるため、小さな子どもが飲んでも安心
家族で安心して飲める！魅力の一つではないでしょうか。
様々な成分配合の商品、小さなお子さんには服用を避けてほうがいい！なんて注意事項もありますよね？
でも、こうしたお茶は家族みんなで安心して摂取できます。
効果次第で、とっても嬉しい食品ですよね？
では、その効果のもとになる、甜茶に含まれる成分を見てみましょう。
甜茶に含まれる成分
- 甜茶ポリフェノール
- ルブソシド
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- 鉄
聞きなれた成分から、なんだかよく分からない成分が含まれています。
この成分からの効果って一体？
甜茶の効果・効能について
甜茶の含まれる成分からの効果が凄い！確かに、子供にも大人にも、家族で実感したい効果を発揮してくれるんです。
不快症状！アレルギー抑制効果
アレルギー、子供には辛い症状ですよね？もちろん年を重ねた大人にもツライ症状です。
そんなアレルギー症状を緩和してくれる効果があります。
そもそもアレルギーは、体内の免疫機能の過剰反応。甜茶の有効成分である甜茶ポリフェノール。
このポリフェノールが、体内の炎症反応に関係するシクロオキシゲナーゼという酵素の活性を阻害、アレルギーの原因となるヒスタミンの脂肪細胞からの過剰分泌を抑えることできます。
ダイエットにも効果的肥満予防効果
加齢とともに落ちにくい脂肪、体重にも甜茶は効果を発揮。肥満予防ができると、様々な病気の予防にも繋がりますので、ぜひ効果を実感してほしいと思います。
甜茶に含まれる甘味成分であるルブソシド。砂糖の75倍もの甘さを持ち、甘さが欲しい時に食品の代わりに摂取することで、肥満や便秘などの糖の摂りすぎによる症状の予防効果が期待できます。
オーラルケアも歯周病予防効果
甜茶は歯周病の原因菌が歯に付着するのを防ぐため、歯周病や口臭を予防する効果があります。
特に辛そうな子供のアレルギー症状にも、病気の原因の肥満予防、健康な歯を保つ効果、甜茶には家族みんなに嬉しい効果を発揮してくれるんです。
そんな効果の中でも、アレルギー緩和抑制効果については、科学的データも紹介しましょう。
甜茶の科学的データ
アレルギー緩和抑制効果は日本アレルギー学会が1994年に研究結果を発表しました。
アレルギー性鼻炎患者21名に甜茶エキス40mgを含むキャンディーを1日3粒(1日で甜茶エキスを120mg摂取)を4週間、その結果は2週間後に65%、4週間後に75%が症状の改善を認めた。
また、スギ花粉症に対する試験結果も出ています。
スギ花粉症患者15名に１日に甜茶エキス65mgを含むキャンディーを3粒。45日間摂取。鼻水やくしゃみ，鼻づまり，目の痒みなどが改善している。
出典元：甜茶の科学的データ
甜茶・サプリメントの選び方や基準
では甜茶を家庭に取り入れるためにはどうしたらいいのでしょう？
まずは簡単に始めたい！
そんな時はやっぱり「サプリメント」がおススメです。
- バラ科の甜茶エキスをしっかり含んでいるか？
- ビタミンCとB6を配合してたら、さらに効果アップ！
サプリメントからの摂取では、販売されているサプリメントにも異なりますが、3粒で甜茶エキスが300mgも配合なんて商品もあり、手軽に簡単に必要量を摂取できます。
ただし、しっかり効果を実感するためには配合成分に注目したいですね。
甜茶の摂り方や摂取量は？
サプリメントからの摂取時は、購入サプリメントの用法・容量に従うようしましょう。
また、甜茶は中国のバラ科の植物から作られるお茶です。
お茶としての摂取もおススメです。
自宅で、子供にも安心させて甜茶効果を実感させたい時は、サプリメントはできるだけ避けたいですよね？
そこで、お茶の葉を購入したい！と考えている人は・・・
- バラ科の甜茶がおススメ！
- 「甜茶100％」にも注目！
1日に400mgまで摂取量を増やすとさらに効果的ですよ！
甜茶の副作用について
甜茶は中国で5000年も飲み続けられて来た健康茶
甜茶には副作用はほとんどありません
１年中飲んでも害はなく、毎日、継続して飲んでも副作用の心配も無く、安全性の高いお茶です。
甜茶のまとめ
甜茶、いかがでしたか？
初めましての方も、いつもの飲み物を今日から甜茶に変えてみませんか？
家族の健康を守るために、もちろん自分自身の健康を美を保つために役立ててください。
まずは効果を実感したいなら、サプリメントから、しっかり安心して実感したいなら、早速お茶として。
自分に合った摂取法で始めてみましょう。