元気な美的LIFE

元気な美的LIFEは、健康や美容についての情報をお届けします。

食品 ( 2 )

Tagged
成長過程に必要なタンパク質が多く含まれる食材とその役割!

成長過程に必要なタンパク質が多く含まれる食材とその役割!

タンパク質を多く含む食品と効果・効能! 三大栄養素の一つに数えられるタンパク質。 私達が生きるためには欠かせないものだということはわかりますが、それでは具体的にタンパク質の役割がどのようなものか、ご存知の方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 また、普段からタンパク質が含まれていることを意識して、食材や食品を選んでいま...
【妊婦に必要な栄養素】葉酸が多く含まれる食品と効能・効果!

【妊婦に必要な栄養素】葉酸が多く含まれる食品と効能・効果!

葉酸を多く含む食材!妊婦に必要なのか? 妊娠を望んでいる方や、今現在妊娠、授乳中の方なら是非とも知っておきたい成分があります。 それは、葉酸です。 聞き慣れない名前かも知れませんが、葉酸はあなた自身だけではなくこれから生まれてくる赤ちゃんにとっても、非常に重要な成分のため、葉酸不足にならないように意識して摂取することが...
ビタミンEが多く含まれる食べ物と効能!美容に効果的なの?

ビタミンEが多く含まれる食べ物と効能!美容に効果的なの?

ビタミンEを多く含む食材とその効果! 美容や健康に関心の高い方は、ビタミンEを意識的に摂取していると言われています。 その理由としては、ビタミンEには「抗酸化作用」があるからだとされていますが、この抗酸化作用という言葉、よく耳にするけれど詳しくはわからないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、抗酸化作用に...