突然すねがつるのは病気？対処法や治し方は？ いきなり、何の前触れもなく足に激痛が走ってのたうち回った・・という経験はないでしょうか。 いわゆる「足が攣（つ）った」状態なのですが、悶絶するほどの痛みが、ある日突然やってくるのですから怖いですよね。 この痛みの原因は、有痛性強直性筋痙攣と言い、筋肉の痙攣によって引き起こされ...

口腔内にできる口内炎の治し方！ 初めはあまり気にするほどではない「口内炎」。でも、時間が経つにつれて、痛みが強くなり、食事すら楽しむことができなくなりますよね？ そもそも、口の中は、食事、呼吸、会話など常に外部と接しています。 開けたり、閉めたりの動作の中では細菌・ウイルス・ほこりなどが付着・侵入する可能性の高い部分。...

蓄膿症（副鼻腔炎）に効果的なツボと症状や原因！ 蓄膿症（ちくのうしょう）、聞いたことありますよね？ 私には関係ない！そう思っているあなたも知らないうちに発症していたかもしれません。 ただ、たまたま治っただけだったのかもしれません！ そこで、いつあなたが発症してもおかしくない、蓄膿症の原因、もしかしてあの時そうだったの？...

鼻づまりが原因で頭痛がする時の解消法！ 一度は誰しも経験あるはず！ひどい鼻水からの「頭痛」。 なんとなく、鼻水の出し過ぎ！なんて思いこんでいませんか？それは危険です。 今回、鼻水からくる頭痛の原因を勉強しましょう。 そして、そもそもの鼻水の原因は？そこを知ることで、避けられることも多いはず！ そしてキツい鼻水を止められ...

花粉症や風邪などの鼻づまりに効果的な解消法！ 地味にイヤ～な鼻づまり。夜は寝苦しくなるし、声まで変わっちゃう！ いつしか痛みが転移していって、様々な不快症状を招きますよね？ そんな、よくある「鼻づまり」。 いつものことだから仕方ない！そのうち治る！そう思っていますよね？ でも、放っておくと症状はただ悪化していきます。 ...

自分に合った花粉症の治療法！ 今回、いまたくさんの方が悩んでいる・心配している「花粉症対策」について、たくさんの情報をまとめてみました。 出かけるのも躊躇したくなるほど、発症時の辛さは大きいものですよね？ そんな花粉症の、症状は？これってもしかして！ビクビクする前に知っておきましょう。 そして、そもそも花粉症の原因は？...

夜に咳が止まらない時の対処法！ みなさんに、聞きたいのですが、「咳」って、なぜか夜きつくなりませんか？ 昼間はなんとなく、普通に生活をしていて、咳が出たとしても何回か咳をするとおさまります。 でも、なぜか？夜、寝室で横になると、咳が止まらない！ そんな経験ありませんか？ それが普通になっていて、あまり気にしていない人も...

背中の「かゆみ」を伴う湿疹やブツブツは病気？ 突然、あ！なんか痒い！と思ったら、異様に痒くなってきて思わず書いてしまう、背中の痒み。 さっきまでは何ともなかったのに、一度かゆみを感じたら、なんだか痒みの原因が背中中をウロウロしているみたいに痒くなってきますよね？ そして、いつの間にか、ふと背中に違和感を感じ、鏡に映して...

急性胃腸炎の潜伏期間や治療の仕方！ 一度は耳にしたことがあり、もしかすると気付かない間にあなたもかかっていたかもしれない！ そんな身近な病気、「急性胃腸炎」。 今回、この急性胃腸炎について、勉強しましょう。 というのも、この急性胃腸炎が、ほんとう身近な病気だからです。 そして、その症状を見落としてしまうと、悪化の原因、...

眠れない夜にグッスリと眠れる方法！ この悩みを抱えている人は少なくないはず！ 「夜なかなか眠れない」、「だから疲れがとれない」、「1日が爽快に生活できない」 夜、しっかり眠れないってことは、いろんなところに支障をきたします。 だから、それが分かっているから！朝から元気に行動したいから、夜しっかり眠りたい！ でも、また夜...

長引く喉の痛みや違和感の治し方！ 喉が痛くなった経験というのは、誰しも一度くらいはあるのではないでしょうか。 また、喉がイガイガする程度であれば何とか我慢もできますが、そのうち症状が進行するとご飯を食べるのも辛くなり、さらには唾を飲み込むだけでも激痛が走るようになってしまいます。 こうなってしまうと、常に喉の痛みが気に...

敏感肌やアトピーに効果的なココナッツオイル！ ココナッツオイル、飽きるほど情報が飛び交っています。 しかし！凄い！食いついてしまう女の子の気持ちはよ～く分かります。 ココナッツオイル効果はすべてにある思います。ダイエットも健康も、美容も。 あのミランダ・カーさんの魅力を保っているのも、ココナッツオイルですよね？ ミラン...

低体温症の症状と原因や改善法！ 最近よく耳にする低体温症。 それは低体温症の原因が関係していると思います。 だから、私たちは気を付けなければならないんです。 そんな低体温症について、今回まとめました。 少し気を付けると避けられる症状。 でも、何も考えずにいまの生活を続けていると、あなたも低体温症に。 (さらに&hell...

ドライフルーツのカロリーと栄養や効能・効果！ モデル・海外セレブはいつも流行の最先端をいきます。 ファッションはもちろん！食に関しても敏感。 そして、保たれる”美”。 そんな、彼女たちを支えている1つのアイテムが「ドライフルーツ」。 もう、みんな知っているかとは思いますが、今回、ドライフルーツの4つの効果。 そしてそれ...

一瞬で体を柔らかくする簡単なストレッチ方法！ 柔軟性から、体に与えてくれる効果を知れば始めたくなる！ 柔軟効果は意外なもので、柔軟性があるかないかで、大きな差が生まれてきます。 ただ、寝ている時間にも差はどんどんついてきて。 同じ歩数歩いただけでも、体に与えてくれる効果は大きく変わってきます。 それくらい柔軟性は必要不...

妊婦は要注意のリステリア菌の原因や症状！ 先にしっかり伝えておきたいことがあります。 それはリステリア菌は、致命率の高い感染菌の病原菌であるということです。 そして、体が異常に敏感な妊婦さんがかかりやすく、かかってしまうと流産の恐れもある非常に危険な原因を持ちます。 そこで、皆さんにはこのことを踏まえて、今回しっかり勉...