春雨ダイエットを成功させる方法とポイントや口コミ！

春雨ダイエットの成功の秘訣！

春雨を使って、とってもおいしく食べれて、ダイエットできる方法を紹介します。

今までのダイエットが続かなかったのは、ダイエット=食べてはいけない、これがストレスになっていたのではないでしょうか？

もしくは、ダイエット食=あまりおいしくない、飽きる。

そしてやめた途端にリバウンド。

このダイエットの負のサイクルを、今回紹介する「春雨ダイエット」に切り替えて脱出しましょう。

なぜ、春雨でダイエットできるの？痩せることができるの？

春雨ダイエットの大きな効果は、やはり低カロリーというワードが大きいはず！

だって、春雨のカロリー・・・1食分で35キロカロリーです。

低カロリーというだけでも、ダイエット効果は十分期待できますが、低カロリーなうえに、ダイエットに必要な有効成分がたっぷり含まれています。

そこにも、ダイエット効果は十分期待できるのです。

そして、さらにダイエット以外の効果も期待できるというから驚きですよ。

ダイエット効果

低カロリー
はるさめはコシが強いため、自然とそしゃく回数がふえ、満腹中枢が刺激される
白米やパンに比較すると非常に腹もちが良い
はるさめの原料となる緑豆には利尿効果があり、便秘解消効果・むくみ改善効果がある

疲労回復効果

春雨ダイエットの口コミとダイエットのやり方！

春雨ダイエット効果的なやり方

一日一食(朝か夜)を春雨スープで置き換える
他の食事は普通にしっかり食べる
温めてゆっくり食べる
キムチ風味など、辛口タイプがオススメ

かりゆしSWさん
春雨スープダイエット継続中で平均66～66.5㎏でキープしています。毎日体重を測定しグラフにすると体重の増減が分かりやすいし、増減の原因もわかりますよ。健康診断で1年前より７㎏減っていました。体脂肪率、腹囲、中性脂肪などの数値も良くなっていました。継続は力なり！

「昼食を春雨スープ、夕食はガッツリ食べないように、間食（お菓子など）はなるべく食べない、１日３食きちんと食べる」という方法で、２ヵ月半で6㎏ダイエットできました。

出典元：Panasonic　ダイエット食品ダイエット　https://club.panasonic.jp/blogs/diet-way/meal/mc079.html

春雨ダイエットのまとめ

いかがでしたか？とっても簡単な春雨ダイエット法を紹介しました。

簡単だけじゃない！しっかり1食置き換えることでダイエット効果は期待できます。

そしてルール通りに、温めてゆっくり食べることです。

1食を置き換えても苦痛に感じにくく、継続しやすいダイエット法なんです。

1食、置き換えながらほかの2食もゆっくり美味しく、好きなものをバランスよく食べましょう。

元気な美的LIFE

元気な美的LIFEは、健康や美容についての情報をお届けします。