生姜紅茶ダイエット法が人気！
生姜紅茶でダイエット！
今回は口コミや効果もあわせて紹介したいと思います。
そして最後には生姜紅茶レシピも動画で紹介！
あまり身近に感じなかった「生姜紅茶」。
今日からあなたの食生活に取り入れたくなる！
そんな内容になっています。
目次
生姜紅茶ダイエットは、どんなダイエット法？
やり方はとっても簡単！
普通の紅茶1杯に、ティースプーン1～2杯のしょうがを入れる！
この生姜紅茶を、1日に2～6杯飲む。
とっても簡単なダイエット法です。
生姜紅茶のダイエットの効果
まずは実際の口コミを紹介させて下さい！
ジョンさん
イイ感じ！生姜紅茶を飲み初めて３ヶ月(*^▽^*) お小水の数が半端ない(^ー^) イイ感じで体調もよくなっています(*^^*) 朝飲んでウォーキングしたら凄い汗(^-^)v 皆さんも試してみて(^-^)”これ、いける！
始めて１ヶ月がすぎました。3キロ近く落ちました！すごいです。出典元：＠niftyスポーツクラブ
https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/00017/kuchikomi/
これは、生姜と紅茶の持つ効果の結果でしょう。
それぞれ調べてみたら分かることでした。
【生姜効果】
生姜は体を温めて代謝をあげる、これはご存知の方も多いでしょうが、この代謝促進効果があります。また、生姜の辛味成分、血行促進、整腸効果があります。他にも、利尿、冷え性効果もあるのです。
【紅茶効果】
紅茶は茶葉を発酵させて作られるものです。体を冷やさない飲み物ですね。そこで、紅茶にも血流促進効果、代謝促進効果があるのです。
このように、紅茶と生姜の効果を体内に与えることでダイエット効果が大きく表れるということです。
ダイエット以外にもある生姜紅茶の効果効能
生姜・紅茶のそれぞれの効果を紹介しましたが、この様な気になる記事を見つけました。
医師の石原結實氏は、著書『「体を温める」と病気は必ず治る』の中で このようなことを記しています。
『冷え性、むくみ、便秘や下痢、こりや痛み、高血圧、狭心症、抑うつ気分、水太りなどに奏功する。 毎日３～６杯飲む習慣をつけると、さまざまな心身の不調から解放されるはずである。』
出典元：https://syouga.hikaq.com/syougatea.html
生姜紅茶からは、ダイエット効果以外にも大きな効果を体に与えてくれます。
【生姜効果】
- 風邪の予防・改善
- 咳や喉の痛みを緩和
- 殺菌作用効果
【紅茶効果】
- リラックス効果
- 抗酸化作用効果
- 血糖値上昇の抑制効果
- 血中コレステロール上昇の抑制効果
生姜紅茶ダイエットを成功させる正しいやり方
生姜紅茶の作り方 体温を上げればだいたい健康になれます。
【生姜紅茶のやり方】
- 毎朝の一杯
- 食前の一杯
- 空腹の一杯
このように１日の中に、生姜紅茶を分けて摂取。
一日に２～６杯、飲むようにしましょう。
生姜紅茶ダイエットのまとめ
いかがでしたか？
生姜紅茶の効果・効能紹介しました。
動画でも紹介したように、簡単にできる生姜紅茶。
生活の中に生姜紅茶を取り入れて健康な体、そしてしっかりダイエット効果を実感してみましょう。