マカの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ マカ、一度は気になる成分。 悩みを解決しようと、様々な情報を模索していたらたどり着いたのが「マカ」 何の話？と思う方もいるでしょう。 そうなの・・・と思う方もいるでしょう。 でも、このマカに出会って、マカを体内に取り入れるようになって「幸せ」を感じた方もきっといるでしょ...

クエン酸の効果と効能！副作用の心配はないの？ あなたはクエン酸についてどのくらい知識がありますか？ クエン酸のことならなんでも知っている、体にいいよね？ そんな方もいるでしょう。 クエン酸・・・なんだっけ？という方もいるでしょう？ 知ってるよ！え！教えていいの？・・・・・。という方もいるでしょう。 では、知っている人は...

エラグ酸・・・あまり？耳にしない言葉ですが、ご存知ですか？ 実は、もともと最強の力を持ち、有名な成分です。 そして調べていくと、さらに驚きの効果がわかりました。 今回、このあまり耳にしなかった「エラグ酸」の効果・効能を紹介したくまとめています。 実際、知らなかったこと、少しの知識はあったけどここまで？ そんな衝撃を受け...

アミノ酸の効果や効能 アミノ酸、皆さんの生活に身近にあって、この名前を耳にしたことがない！そんな人はいないのではないでしょうか？ なんとなく、イメージも定着している気がします。 しかし、効果や効能は？本当にそれだけの効果なのか？その知識は正しいのか？ 今回、近すぎて特に調べることはなかった「アミノ酸」。 アミノ酸の効果...

青汁の効果や効能 青汁・・・苦手。 確かに青汁を初めから好んで摂取する人の方が少ないのかもしれません。 初めは抵抗心がありますよね？ でも、その壁を乗り越えて、生活の中に取り入れている人は「健康」を手に入れています。 そんな青汁の苦手意識を、効果・効能を知ることで払拭出来ないか？と思います。 今回、青汁効果についてまと...

ウコンの効果や効能 もうみなさんも生活の中に取り入れているであろう、ウコン。 「ウコンは体にいい」 という当たり前のイメージ定着しているその知識に、今回さらに深く調べよう、勉強しようと思います。 調べていくうちに、間違った知識？に気付くこともあるでしょう。 そしてウコンパワー、効果・効能について再確認しましょう。 &n...

不眠症の解消！バレリアンの効果や効能 あなたはいま何かストレスを感じていますか？ しっかり睡眠をとれていますか？ 今日１日頑張る為に昨日の疲れはしっかりとれましたか？ いきなりすみません。 しかし、ストレスと睡眠が関わっているということを知り気になりました。 もし最初にストレスを感じていると答えた方は、睡眠にも満足でき...

ギャバ(GABA)の効果や効能 ギャバ(GABA)、足りていますか？ なんだか、CMみたいな始まりに続きが困りました（すみません） ギャバ(GABA)、必要性を感じていますか？ 実はこのギャバ(GABA)、摂取することであなたの生活が180度変わる様な効果を持っていました。 よく耳にするギャバ(GABA)ですが、身近す...

セント・ジョーンズ・ワートの効果や効能 セント・ジョーンズ・ワートという、この言葉耳にしたことありますか？ とても長い名前ですが、実はこの正体は、今最も注目の私たち人間に必要な成分です。 今回、このセント・ジョーンズ・ワートを紹介したいと思うのですが今、あなたが感じる、予防したい、治したい、症状はどんなことがありますか...

プラセンタの効果や効能 プラセンタ（Placenta）、もう有名な成分ですよね。 サプリメントや化粧品、様々な商品が紹介され、プラセンタ取り入れている方も多いと思います。 このプラセンタ、そもそも何が原料になっているかご存知ですか？ いま、もう有名になっているからこそ、様々な商品が販売されているからこそ、知っておくべき...

コンドロイチンの効果や効能やコンドロイチンを多く含む食品 コンドロイチンという言葉を聞いたことがある人は多いと思います。 それも最近だと思います。TVを流していても耳に入ってきますよね？ しかし、このコンドロイチンについて印象が強く、実際、取り入れてはいるけど、効果や効能についてはイマイチ・・・ サプリメントから摂取し...

グルコサミンの効果や効能 今回、「グルコサミン」について、勉強します。 名前はよく耳にします。 でも、このグルコサミンの効果や効能、ご存知ですか？ あなたの体に与える効果。 何から摂取したらいいの？どのくらい摂取したらいいの？ 少し、詳しく勉強しましょう。   (さらに…)

オルニチンの効果や効能 「オルニチン」。名前は聞いたことがある、なんとなく体に良いものだという認識はある。 では実際、どのような効果があるのか？と問われるとあなたは自信を持って答えを口に出来ますか？ たくさんある成分、すべてをしっかり認識、意識、把握出来ている人の方が少ないのかもしれません。 どうしても自身が意識して摂...

DHA・EPAの効果や効能 「DHA・ EPA」この３つのアルファベットから、あなたは体に必要な成分と感じますか？ 実はこの、DHA・EPAは、私たちの、健康な生活を維持するためには欠かせない必須脂肪酸です。 では、必須脂肪酸と伝えられて、ピンときますか？ 必須脂肪酸とは？ 脂肪酸は「油脂」を構成する要素のひとつ。 「...

セレンの効果や効能 「セレン」、この言葉を聞いて一瞬、何を想像しましたか？ 私は、すみません人の名前かな？と思いました。 でもこの「セレン」で元素名だとすぐに結びつく人とそうでない人、半々くらいだと信じています。 この「セレン」について、今回勉強していきたいのですが、元素名の由来は、ギリシア語の月 (selene) に...

セサミンの効果や効能と摂取量 セサミンと言われると、一瞬「ん？」となってしまいますが、あれですよあれ！ あなたのお家にもあると思います。あれに多く含まれる成分です。 つまりセサミストリートではありません（笑） このセサミン、体内に発生する活性酸素を減らす働きがあるという。 もう、というかセサミンは最初から正体分かってい...