チョコレートはミネラル豊富です。 そのチョコレートは「カカオ」から作られます。 今回はカカオに含まれるポリフェノールについてまとめています。 カカオから作られる、チョコレートには、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に摂取できます。 そこにポリフェノール効果がプラスされることで、体にどんな効果をもた...

紅茶、無性に飲むたくなる時があります。 でも、日常的に習慣的に飲んでる？と聞かれると、頻度は少ないほうかと思います。 しかし、この紅茶の摂取で得られる効果を知ると行動が変わると思います。 この紅茶に含まれる「ポリフェノール」。 意外と、凄い働きをしていて、ヒトの体に効果をもたらしているのです。 今まで、自動販売機で押し...

りんご、好きですか？どのくらいの頻度で食していますか？ たくさんの果物がある中で、メジャーな果物かと思います。 フルーツを摂取しなきゃ！という意識からなのか、そもそも好みなのか・・・ しかし、そのなんとなくにポリフェノールという言葉が結び付きますか？ りんごといえばポリフェノール。という意識を持てることが大事だったりし...

「チョコレート」と聞いて、手を出すことに少し躊躇しませんか？ 特に女性は！ チョコレートに含まれるポリフェノールについて調べてみませんか？ 太るから・・・子供には虫歯の原因だから・・・。 手に取ることを躊躇していた「チョコレート」。 でも本当は食べたいですよね？ 口にする瞬間のモヤモヤがなくなると思います。 チョコレー...

今では、日本にはコーヒー専門店が何千店舗もあります。 １日１杯の至福の時間、いや２杯、３杯、４・・・杯。 コーヒーに含まれるポリフェノールについて考えたことありますか？ 飲み過ぎは確かによくありません。 しかしそれはどの食品にも飲料にも言えることです。 コーヒーに含まれるポリフェノールについて調べることで、適度な摂取を...

ウーロン茶の登場シーンっていつですか？ 脂っこい食事の後に登場しますか？ コンビニ、スーパーのドリンクコーナーで悩んで、結果なんとなくウーロン茶ですか？ それはどうしてでしょう？あのさっぱり感を体が求めている証拠ではないでしょうか？ さっぱり感、それは「カメリア・シンネンシス」という植物の葉から作られているからです。 ...

ワイン（赤ワイン・白ワイン）ポリフェノールについて 「ワイン」と聞くとアルコール、大人。そんなイメージがありませんか？ でも、なぜかアルコールの中でも「ワインは体に良い」なんてことも耳にします。 それはワインの成分なのでしょう。 確かにアルコールの過剰摂取は体に害を与えますが、ワインに含まれる「ポリフェノール」。 ポリ...

腸内環境と善玉菌について 腸内にすみつく細菌、善玉菌、悪玉菌。 そして日和見菌という菌も腸内をウロウロウロウロしています。 腸内環境を保つために、善玉菌と悪玉菌は共存し合いますが、腸内環境悪化で悪玉菌がパワーをつけると、この日和見菌、悪玉菌の仲間になり腸内悪化に向けて、せっせと働き出します。 腸内を必死に守ろうと、善玉...

乳酸菌の効果・効能！ あなたは、今の生活に乳酸菌を十分に摂取していますか？ 今の生活に乳酸菌を摂取することで、どれだけ変化や効果があるか想像できますか？ 身近にある乳酸菌。 でもなかなか手に取らないのが乳酸菌かもしれません。 今回は、乳酸菌の効果・効能についてまとめています。 明日には、冷蔵庫に乳酸菌がお邪魔しま～す♡...

乳酸菌の種類とその効果 「乳酸菌」とは耳にしますが、あなたは「動物乳酸菌」と「植物乳酸菌」。 聞いたことありますか？知っていますか？ Ｒ-1乳酸菌は聞いたことあります。 では、kw乳酸菌、1073乳酸菌は、ご存知ですか？ シロタ株乳酸菌、ビフィズス菌は最近、よく聞きます。 では、プロテクト乳酸菌は？ 今回、乳酸菌の種類...

人気のR-1乳酸菌ヨーグルトの効果とインフルエンザ予防！ 「R-1乳酸菌が風邪予防になる」ということはなんとなく浸透していることだと思います。 風邪予防のためにヨーグルト食べているから大丈夫！ 風邪予防のためならヨーグルトがいいよ！なんて会話あると思います。 そこで注目したいのが「R-1乳酸菌ヨーグルト」。 風邪予防、...

酵素ダイエットの効果とその種類 あなたにとって「酵素」ってなんですか？ 健康のため、でしょうか？ それともダイエットのため、でしょうか？ では、どのように摂取しようとしていますか？ 酵素の上手な摂取法、ご存知ですか？ 「酵素」、と言っても摂取法によって体内での働きは大きく変わってきます。 あなたが望む、体内変化はどのよ...

体に大切な酵素の特徴や働き 毎日の生活が当たり前に送れていること。 落ちた消しゴムを拾う、開けた窓を閉める。 酵素があるから出来ること。 風邪をひいた・・・治したい。 体質を変えたい、目標の理想のボディになりたい！ 頑張って治した、変えて、目標達成！ 全て酵素があるから・・・ 一体、何者？と思わせるような酵素について詳...

人間の体に必要な酵素！その効果とは？ あなたは「酵素生活」に興味ありますか？ 酵素生活始めていますか？ 酵素って、体内でどんな効果を発揮しているかご存知ですか？ 酵素を取り入れることが、楽しい健康な生活を送るための秘訣だということ知っていますか？ 今回、「酵素」。 この酵素についてまとめています。 女性の永遠の美貌を保...

食物繊維は、なぜカラダに良いのか？その効果は？ 「食物繊維」。 誰でも一度は耳にしたことあると思います。 そして、「食物繊維は体に良いから食べなきゃ！」という、この意識は少なからずあると思います。 では、何がどんな風にいいのか？ どの食品に含まれているのか？摂取したらいいのか？ 体内にどんな影響を与えているのか？ と問...

水溶性食物繊維の効果と便秘解消の関係 水溶性食物繊維と便秘解消。 何か関係あるの？ ありますよ！大いにあります！ 「最近、出たのいつだっけ？」 「そういえば、お腹がはっている」 「体が重たい・・・。」 あ！サプリサプリ！あ！便秘薬があった！とついドラックストアでかごに入れていませんか？ その前に読んでみてください！ 便...