チャーガの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？
チャーガってなんでしょう？耳にしたことありますか？
チャーガ、チャ？お茶？よく分からない。
きっと、いまクエスチョンマークが頭の上に出てきていると思います。
でも、そのまま知らないままにしておくのは、もったいない！
チャーガにはもの凄い面白い秘密がたくさん隠されていました。
私たちの知らないどこで、チャーガは私たちに必要な成分を蓄えていたのです。
目次
チャーガって何？有効成分は？
では、なんだか子供のアニメのキャラクターに出てきそうな「チャーガ」の正体を暴いていきましょう。
チャーガって？
- ヨーロッパ・ロシア・日本の北部地方・中国の東北地方・北米の一部の寒い地域に生息している
- 和名はカバノアナタケ
- シベリア霊芝と呼ばれるきのこ
- 一般的なきのこの傘はない
- 黒いこぶのような形をしている
あれ？なんだか不気味な物体のようなイメージが湧いてきますね。
それもそのはずです。
チャーガ、きのことは思えないきのこなんです（笑）
でも、調べていくと興味の湧くような情報が出てくるんです。
- チャーガが生える白樺の木２万本に１本しかない
- 希少価値の高い木
- ロシアでは「魔法の樹」なんて呼ばれている
２万本に１本しかない希少価値の高い木に生育する、きのことは思えないきのこ。なんか興味深いですよね？
そんなチャーガ、白樺はキシリトールの樹液も採れるんです。
その樹液の有効成分を見てみましょう。
- 多糖類
- サポニン
- アミノ酸
- 有機酸
- ミネラル
- 抗酸化成分βグルカ
この有効成分から期待する効果は・・・？
チャーガの効果・効能について
免疫力を高める効果
β-グルカンには、免疫力を高める効果があります。
この効果に関しては、後ほどデータを紹介しています。
女性に嬉しい！老化防止効果
活性酸素は体をサビつかせ、様々な不調や病気の原因になります。
チャーガに含まれるSOD酵素。活性酸素を撃退し、体の不調や病気、老化、や生活習慣病などを予防してくれるのです。
様々な病気予防効果
糖尿病予防効果
SOD酵素は、血糖値の降下作用も報告されていて、糖尿病を予防する効果があるといえます。
動脈硬化を予防する効果
チャーガに含まれているイノシトールとリグニン。
神経細胞の働きを助ける作用まで幅広い働きを持つ栄養素。
動脈壁や肝臓に脂肪やコレステロールが溜まることを防ぐ働きがあり、動脈硬化を予防する効果があると期待されています。
チャーガの効果、このような効果があると、発見するためには様々な研究がおこなわれてきました。
チャーガの科学的データ
先ほど効果で紹介した、免疫効果に関しての根拠は・・・
インフルエンザウィルスに対する効果測定を行なった結果、チャーガの熱水抽出物のリグニンを用いて、インフルエンザウィルスAソ連型・A香港型・B型の増殖抑制効果を測定したところ、試験管細胞において、インフルエンザの増殖を100％抑制することが判明しました。
出典元：第55回北海道公衆衛生学会1999より https://www.geocities.jp/chaga_ztnp/chaga4.html
そしてほかにも、チャーガの最新研究の発表は続々上がっています。
- チャガのInotodiolエキス、100以上のウォーカーで256個の悪性ガン細胞とMCF-7人乳房の悪性腺腫瘍を破壊し、抗腫瘍特性を示した。
- ラノステロールはvitroにおいて癌細胞への強い細胞毒性を示している。
- 分離されたトリテルペンもMCF-7細胞に対して100％の効果をもつ。
- エルゴステロール過酸化物は両方の細胞株の100%を殺した
出典元：チャガの最新研究 https://siberiandream.net/topic/chaga/index.html
チャーガ・サプリメントの選び方や基準
きのことは思えないきのこ、でも希少価値の高い「チャーガ」。
効果を知ることで、摂取を考える人も増えてきたころでしょう。
そこでチャーガの摂取法を紹介しないといけませんね。
チャーガはサプリメントで上手に摂取
- 添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう
- ロシア産のチャーガを選びたい方は、信頼できる販売店を選ぶことが大切
※国産のチャーガも販売されていますが、ロシア産のチャーガの方が安全性を優先し厳しく検査されています。
チャーガの摂り方や摂取量は？
チャーガの摂取量は、購入商品によって異なります。
商品の用法・容量をしっかり守って摂取しましょう。
また摂取法として、ハーブティーのようにして摂取することも可能です。
チャーガティーの作り方
- チャーガを小さく砕きます
- 細かく砕いたチャーガ約5gを市販のティーバッグに入れ煮出します
- 強火で一度沸騰させ、トロ火で10～15分程度煎じます
チャーガの副作用について
チャーガは自然食品で薬ではありません。基本的には副作用というものがありません。
しかし、チャーガはきのこ類。きのこアレルギーの方は、慎重になった方がいいですね。
チャーガのまとめ
希少価値の高いチャーガに興味を抱いてくれた方、チャーガを積極的に摂取しましょう。
免疫力を高め、様々な病気予防につながり、老化を防止してくれます。
魔法の樹の効果をぜひ、あなたの体で実感しましょう。