トマトジュースダイエットの方法や飲むタイミング！
トマトがダイエットにいいことは、もう有名な話ですよね。
いまさらこの情報は、もういいよ！なんて思う方もいるかもしれません。
今回紹介したいのは、簡単に継続できるトマトジュースダイエット！そこに注目しました。
トマトダイエット、確かに毎日毎日、トマトを摂取するのは困難です。
トマトが高い日が続くと、ダイエットも楽しめなくなってしまいますよね？
同じ効果を、簡単に継続できるトマトジュースはいかがでしょう？
目次
トマトジュースダイエットとは？
一日に600ml〜1Ｌ程度のトマトジュースを飲む
これがトマトジュースダイエットです。とっても簡単なダイエット法です。
もう少し詳しく説明するならば、
- 毎食ごとに、食事と一緒にトマトジュースを飲む
- 飲むタイミングの一番ベストなタイミングは「食前」
- 毎日必ず継続する
詳しく書いても、結局とっても簡単なシンプルなダイエット法です。
このトマトジュースダイエットのポイントは・・・トマトに含まれているリコピンを利用しているということです。
トマトジュースダイエットの効果やメリット
ダイエット効果を実感できる成分、トマトに多く含まれる「リコピン」にあります。
【リコピン効果】
- 代謝アップ
- デトックス効果
- ビタミン効果
- 美肌効果
- 老化防止効果
リコピン効果はダイエットだけじゃない！美肌・美貌つくりにも力を発揮しますね！
そして、なんといってもトマトジュースダイエットにも魅力がたっぷり詰まっています！
いつでも継続できる！トマトジュース生のトマトが手に入りにくい時期でも続けられる！
飽きない
ジュースは短時間で飲み干すことができ、面倒に感じたり、飽きが来る可能性を軽減できるの
満腹感を与えられる
トマトジュースを飲むことで、食事の量を減らしても空腹感を感じにくくなる
トマトジュースダイエットの正しいやり方や飲むタイミングは？
無添加 トマトジュースの作り方
Q：最も効果的なタイミングは？
A：満腹感を与え、一食の食事量を減らすことのできるトマトジュースは、食前に摂取すると効果的
Q：毎食は少し負担がかかる、続けられないときは？
A：効果を考えるのであれば、「夜」摂取することです。
Q：摂取量に決まりはあるの？
A： 一日に600ml〜1Ｌの量が理想とされています。
Q：毎日継続しないと効果はないの？
A： 体細胞のサイクル的には３か月以上の持続が目安と言われています。
トマトジュースダイエットのまとめ
トマトジュースだからと言って、決して「タダ」でできる方法ではありません。
でも、いかがでしたか？
トマト効果は分かっている！分かっているけど毎日続く野菜高騰で手を伸ばしにくい日が続くと、ダイエットも一時中断せざるを得なくなりませんか？
そして、またダイエットスイッチを入れることが面倒になったり。
それなら同じ効果を得られる「トマトジュース」で安定したダイエット生活を送るのもいいと思います。
忙しい時でも、すぐに摂取できますからね！
生のトマトと、トマトジュースの組み合わせもいいかもしれません！