イワベンケイの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？
イワベンケイってなんだと思いますか？
今回、イワベンケイについて調べていくうちの、様々な効果をもたらしてくれることが分かりました。
そこで、イワベンケイの効果や効能を紹介したいと思います。
あなたの悩みを解決してくれるかも？
そんなイワベンケイ摂取法、科学的データもあわせてまとめています。
イワベンケイの成分から、私たちにもたらす効果、ぜひ実感してみませんか？
目次
イワベンケイって何？有効成分は？
イワベンケイって？
- ベンケイソウ科ベンケイソウ属の高木植物
- ヨーロッパやアジアの民間療法で使われてきたハーブ
なるほど、ハーブの一種なんですね。
そんなイワベンケイの持つ成分ってなんでしょう？
イワベンケイの有効成分
- ロサビンズ
- サリドロサイド
成分名もあまり聞きなれない言葉が出てきました。
でも、この2つの注目成分には認知力や記憶力を向上させる作用があるといわれています。
このほかにも、新陳代謝を促す働きがあり、脂肪を燃焼させる作用があるんだとか・・・
少し詳しく効果を見ていきましょう。
イワベンケイの効果・効能について
イワベンケイの効果は活性酸素除去効果にあった！
活性酸素って？除去が必要なものなの？活性酸素の量が体内で多くなると、私たちは様々な症状を発症させます。近年の増えている生活習慣病の原因も、この活性酸素量が関係しています。また、活性酸素量が増える原因にも問題があり、どうしても避けられない「ストレス」もその一つ。避けたいけど、ストレスを感じないようにするには？そう考えると、大半の方が今の生活を変えなきゃ！と思うのではないでしょうか？でも、簡単に生活を変えることができない、だからストレスはたまる一方。他にも、喫煙や紫外線も活性酸素量を増やす原因だと言われています。
様々な病気、不快症状の改善
そこでイワベンケイ根エキスの持つ高い抗酸化作用。体内の余分な活性酸素を適切に除去してくれるのです。活性酸素量が正常に戻ると・・・
- 生活習慣病予防
- 不眠の改善
- 心の安定
このような効果が期待できるというわけです。
美容効果も！
活性酸素量が増えるということで、少しの紫外線でも肌はダメージを受けやすくなってしまいます。そこで、しみやそばかすの原因となっていくのです。不要な活性酸素を排出することによって、アンチエイジング効果も期待できるのです。
ダイエットにも繋がる！代謝アップ効果
また活性酸素の除去効果のほかに、イワベンケイソウから抽出されたイワベンケイ根エキスには、細胞内のナトリウムポンプを調節するのに重要な成分であることが分かっています。ナトリウムポンプを調節効果から期待できるのは代謝促進効果。他にもマグネシウムを含まれているので、保温効果で代謝促進に繋がります。また、体内の代謝が上がるということは、全身の血行促進にもつながります。隅々まで血液が流れることで、病気の予防にも効果を発揮します。
記憶力を高める効果
さらに、イワベンケイの根は脳内伝達物と脳内細胞の電気活動を活発にする働きがあります。記憶力のアップ、認知力のアップなどの効果もあるのです。精神的ストレスを抱えている人は、脳内伝達物と脳内細胞の電気活動の効果に、精神的なストレスなどの回復効果も期待できるといます。
イワベンケイの効果で、もっとも期待したい効果は「活性酸素除去効果」。
そこで病気予防を期待するのですが、実は活性酸素除去効果には、美容効果、ダイエット効果、ストレス解消効果、仕事の質を高める効果があるということですね。
そんなイワベンケイの効果は科学的に証明されているのでしょうか？
イワベンケイの科学的データ
イワベンケイの研究の中で、イワベンケイの効果について証明されました。
AFSSAは、安全性試験で申請者の使用した植物種がイワベンケイであることを認める。抽出物の製造工程及び錠剤の製造工程は申請者により明瞭に提示されており、抽出物や錠剤の仕様は満足できるものである。
出典元：イワベンケイ食品安全関係情報詳細 https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu02320380188
イワベンケイ・サプリメントの選び方や基準
イワベンケイはハーブの一種。
私たちはどのように摂取したらいいのでしょうか？
そろそろイワベンケイの魅力に気づき始めた方へおススメするのはサプリメントです。
サプリメント購入の際に・・・
- ロディオラ根エキス配合サプリかチェックしましょう
- ビタミンC・鉄、同時に摂取出来たら効果が上がります
- 信頼できるメーカーを選びましょう
- 摂取法・摂取量の記載は明確に表示されていますか？
イワベンケイ、なかなか耳にしない、そこで不安を感じる方も多いと思いますが、しっかり商品のラベルをチェックすることで、安心して摂取できるのではないでしょうか？
イワベンケイの摂り方や摂取量は？
イワベンケイの摂取量に特に決まりはありません。
そこで商品記載の摂取量をしっかり守ることが大事です。
またイワベンケイの効果は、即効性があるのではありませんので、継続して摂取するようにしましょう。
イワベンケイの副作用について
最後になりますが、イワベンケイの摂取の際に注意してほしいことがあります。
イワベンケイ、過剰な摂取が原因で、そして稀に体質が合わずに副作用が出ることがあります。
イワベンケイの摂取を避けてほしい方・・・
- 通院中の方
- 処方せん薬や医薬品を服用中の方
- 妊娠・授乳中の方
該当する方は、ご摂取前に医師に相談するようにしましょう。
自己判断での摂取は副作用を起こす原因になります。
イワベンケイのまとめ
イワベンケイについて、まとめましたがいかがでしたか？
強い抗酸化作用から、様々な効果が期待できます。
摂取量をしっかり守って、効果を実感してみてはいかがでしょう？