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足痩せダイエットに効果的な3つの方法!足が痩せない原因は?

約 4 分
足痩せダイエットに効果的な3つの方法!足が痩せない原因は?

すぐに結果が出る足痩せダイエット

すらりと伸びる足は、女の武器、そして自信に繋がるもの。

努力の結晶、証・・・

そのはずが、なかなか努力が実を結ばない。

足痩せダイエット、自分には合っていないのかな?間違っているのかな?

あの子はどうして、あんな足がキレイなの?体質?

そんなあなたに諦める前に、この記事を読んで頂きたい!

なにか、あなたの自信に繋がる情報があるはず!


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足が痩せない原因は?

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今回、紹介したい足痩せダイエット法なのですが、ですが!まず原因をしるところから始めてみませんか?

原因を知ることで改善できることもあるものです。

 

原因1:骨格や骨盤のゆがみ

実は、どんなにマッサージを取り入れても、トレーニングを行っても効果が出ないのには、あなたの骨盤が関係しているかもしれません。

どうしても足痩せ効果を得ようとする時、「足」に集中しがちになってしまいます。

それは仕方のないこと、足痩せが目的なんですからね。

他の部位を気にしたところで、足痩せ効果なんて期待できない。

それならその時間を足に使いたくなります。

しかし!見落としがちなその骨盤の歪みが原因で足が太くなっている、むくんでしまう!ことに繋がっているのかもしれないんです。

骨盤が歪むと、体内の血流の流れが悪くなります。

血行不良が原因でむくみは起きます。

いくら努力をしても骨盤が歪んでいては、効果がなかなか出ないのにも納得です。

さらには、足痩せには成功したけど、形が・・・O脚やX脚など、これもまた一つの悩みですよね?

このような結果を招くこともあるのですから、まず骨盤をしっかり正すことから始めましょう。

 

骨盤矯正ダイエットの効果や方法!どうすれば痩せるの?

 

原因2:むくみ

骨盤の歪みでも出てきました、「むくみ」。

血行不良の他にもむくみの原因には、水分や老廃物が溜まってしまっている、という原因もあります。

どうしても、足がむくむと足が太くなってしまいますよね?足痩せ効果を得るためにはむくみを解消する必要があります。


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足のむくみや痛みの原因と解消法

 

原因3:セルライト

イヤですよね~この言葉、「セルライト」。

ちなみのセルライトは足に溜まった水分と脂肪が結合して出来上がっているそうです。

あの皮膚を絞った時に、姿を現すゴツゴツ、ブニブニ。

しかも、セルライトへと変貌した、水分と脂肪は、普通の脂肪より硬さを増しているそうで、なかなか落ちにくい・・・と言われています。

 

最後に出てきた「セルライト」の言葉で、少しテンションが落ちてきましたが、つまり、言いたいことは足痩せダイエットを始める前に・・・

  • 骨盤の歪みを治すことから始めましょう
  • そして日頃のむくみ対策も意識しましょう

ここで取り入れる足痩せダイエットで、セルライトもしっかり除去できるくらいの効果を得ましょう!と、こうゆうことです。

 

足痩せダイエットに効果的な3つエクササイズとそのやり方

まずは、日頃から出来る対処法、そして意外な骨盤の知識が身に付いたところで足痩せダイエット、3つの方法を紹介します。

 

1.骨盤矯正ストレッチ

もうお分かりですよね?骨盤矯正の意味が・・・まずは骨盤矯正ストレッチ取り入れてみて下さい。

 

骨盤矯正ダイエットの効果や方法!どうすれば痩せるの?

 

2.むくみ解消!簡単美脚エクササイズ

痛~いけどこれが効く!むくみ解消エクササイズ!

 

簡単に太ももが細くなる3つの方法【むくみ解消・足痩せ効果】

 

3.セルライト除去マッサージ

そして、もちろんセルライト除去も忘れてはいけません。

 

足痩せに効果的な3つの方法!足が痩せない原因は?のまとめ

今回、足痩せできない原因・・・そして対策法という流れで紹介しました。

最後に紹介した3つは、どれか一つ取り入れるよりも、3つを順序良く取り入れ日課にして欲しいと思います。

初めは慣れるまで時間がかかるかもしれませんが、今回習ったこと、まずは「骨盤の歪み」を治すこと、次に「むくみは敵」だということ。

そして初めて「セルライトに効く」効果が得られるということでしたよね?


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