産後の下半身太りが気になる！ 妊娠中は、妊娠しているから、お腹の子供のためだから今は体型は気にしない！ そして、無事出産。元気な赤ちゃんを産みました。 そこからは毎日の忙しさに、多少気にし始めた体型もどうにもできない日々。 そして慌ただしい時間にも慣れ始め、ふと鏡をみて愕然。 特に目線を下げるとさらに愕然。 一瞬で現実...

ダイエット中にお腹が空いてたまらないときの解消法 ダイエットをしていると頭にあるから空腹を感じるのか？ あの空腹感さえ抑えられたら、成功するはず！ 感じている人もいるでしょう？ なんと言っても、あの空腹感がストレスに繋がっているから。 そんなダイエットの一番の敵？空腹感。 今回、その空腹感の乗り越えられる方法を紹介しま...

お風呂上りのストレッチで楽して痩せる！ リラックス効果のあるストレッチ。 ケガ予防にもなるストレッチ。 若さも保ってくれるストレッチ。 そしてダイエットにストレッチを取り入れている場合は血行促進効果を期待していると思います。激しい運動ではないけれど、本当に様々な効果を持つストレッチ。 運動は続かない、苦手、でもダイエッ...

オロナインパック法で鼻の黒ずみも解消！ 鼻の黒ずみの原因は、角栓詰まり、毛穴そのものの黒ずみ、毛穴の開きです。 気になるけど、なかなか解消できないのが鼻の黒ずみ。 そもそも鼻の黒ずみ、若いころは気にならなかった黒ずみ。 それは、年齢を重ねるとともに鈍くなる新陳代謝も関係しています。 そして、ストレスや不規則な生活も関係...

髪や顔のケアはオイルパックで！ 乾燥している肌や顔、そして髪のケアは、やっぱりおススメはオイルパックです。 もうご存知の方の方が多いと思いますが、オイルを使ったパック。 市販のシートパック、髪のトリートメントも気軽に取り入れられるのですが、効果を実感できるのは、なんといっても「オイルパック」 今回、その方法、また効果を...

えのきダイエットで体脂肪や内臓脂肪を燃焼させ痩せる方法 エノキタケ好きですか？ 今回このエノキタケでダイエット効果を得られるという話です。 実は、ちまたではもう有名になっているダイエット法。 なかなか耳にしないえのきダイエットですが、調べてみたら凄い効果を持っている！ ダイエッターにはとっても大事な効果が一気に得られる...

手軽に加湿できる冬の乾燥対策 加湿器なしでもできる！とっても簡単な乾燥対策を紹介します！ 乾燥は、過ごしていても分かるように、体にいいものではありません。 その空間で過ごす時間が長ければ長いほど、体に負担をかけてしまいます。 どうしてもくる乾燥の季節を、快適に健康に過ごせる簡単な乾燥対策、ぜひ取り入れてみて下さい！ (...

カサカサの乾燥肌に効果的な食べ物や食材！ 乾燥って季節のせいでしょうか？ 乾燥しているから、肌も乾燥する？ この季節は仕方がない！ はたまた、自分は乾燥体質だから仕方がない！ 乾燥肌の本当の原因を追及して、原因を知ることで始められる対策があります！ (さらに…)

靴を脱いだ時の足の臭いの原因と対策 うわ！くっさ！と！靴を脱いだ時、自分でも感じることがありませんか？ なんか足元から異様な臭いが・・・ 抑ええたいけど、隠したいけど、常に靴を履いて過ごすわけにはいかない・・・ でも、これ周りも感じているよね？ という、どうしようもない不安感はあなたに襲いかかってきます。 原因を探って...

体に良いミカンの栄養や効能効果 日本人が大好きな果物と言えば、みかんではないでしょうか。 中でも日本人にとって温州みかんは、とても身近で馴染み深いものとなっています。 温州みかんは、元々は中国の浙江省の温州から持ち込まれたものですが、鹿児島県で種なしに突然変異しました。 当時はその種のなさゆえに、人々からあまり支持を得...

便秘解消にに効果的な体操やストレッチは？ 放っておくと、病気の原因にもなりかねない便秘。 腸内に老廃物が溜まり、それがなかなか排出できない・・・ 意外かもしれませんが、体臭の原因にもなっています。 元々、こんな体質だから３日に１回出たらいい方！ 当たり前になってしまっている、自分の排出サイクル・・・ しっかり１日1回、...

便秘解消に効果的な食べ物や飲み物 もう仕方ないと諦めたくなるくらい頑固な便秘に悩まされていませんか？ でも仕方ない！で放っておいていいことは全くありませんよね？ ダイエット経験者は、便秘がダイエット効果をどれだけ半減させるか身にしみて感じたこともあるでしょう。 便秘が続くと、肌荒れもひどくなります。 それは腸内環境が美...

便秘に効くツボやマッサージで便秘解消 本当に厄介な便秘。 便秘って、痩せにくい体の原因だったり、気付かなかったけど、口臭・体臭の原因だったりするんです。 そして肌荒れも便秘が原因だったり・・・ 毎日、スッキリ爽快に過ごしたいけど、つきまとう便秘。 今回、自分で簡単に始められる便秘解消法を紹介します。 意外なところにあっ...

冬に体臭がきつくなる人の特徴 夏場気になる体臭。でも、冬は？冬はそんなに汗かかないから？ ちょっと待って下さい！体臭って汗だけが原因ではないんです。 そして、意外にも周りに与える不快感。 夏の体臭より、冬の体臭だったんです。 夏はそれなりに気にかけている人が多いからかもしれませんが、季節問わず、春夏秋冬気を付けたい体臭...

夕食抜きダイエットを成功させるには？ 一番美味しい食事の時間は、夕食ですよね？だからどうしても食べ過ぎてしまう。 朝・昼のご飯を増やそうとしても、朝は目覚めの時間、そんなに朝から食べれない・・・ 昼は、仕事の休憩中？ 落ち着いて食べるというより、何か考え事をしながら食事をしていると思います。 そして１日が終わって、気持...

体を温めながら痩せる腹巻ダイエット！ え？腹巻？ムリムリ、恥ずかしい。 少し、避けたいかもしれないけど、でもとっても簡単な腹巻ダイエット法。 隠してしまえば見えないし、ダイエットしている感が全くないのに効果が得られる！ 恥ずかしささえ取っ払ってしまえば、とっても簡単なダイエット法を紹介します。 (さらに…...

目指せ！自力で二重まぶたになる！ 女性なら誰しも憧れるぱっちり二重。 今は様々なメイク法が紹介されています。 意外にあれ？実は一重だったんだ・・・ そんな人も多いはず！ つまりあなたも、誰でも憧れの二重まぶたは手に入れられる！ もちろん整形なしで！ 印象も左右する、ぱっちり二重！あなたも手に入れましょう！ (さらに&h...

手や足の爪が割れる理由と原因 あ、まただ・・・また爪が割れた。 年々、爪が割れやすくなってきていると感じることはありませんか？ 勝手に「年齢のせい」にしていませんか？ 確かに、人は年齢を重ねると様々な症状が体に表れてきます。 そこで、あまり気にとめることのない爪が割れると言う現象。 そこに今日は注目しています。 意外と...

女性ホルモンを増やす食べ物や飲み物の特集 敏感に反応する言葉ではないでしょうか？ 「女性ホルモン」 あの人はなんか魅力を感じる、なんか女性らしい。 女性の方が、女性に対してそんな風に感じることもあると思います。 そもそも女性ホルモンってなんなのでしょうか？ そして、増やす方法はあるのでしょうか？ (さらに&hellip...

玄米でダイエットするにはどうすればいいの？ 苦手な方も多いと思いますが、玄米がどれだけの効果をはっきするかご存知でしょうか？ 年齢を重ねるとともに、「苦手」だけでは避けられない体の不快症状が出てきます。 そこで、何か食品を摂取してみたり、運動を取り入れると思います。 若いころは、苦手なものに手を出さなくとも、健康そのも...

ヨガダイエットの効果とポーズ 皆さんご存知のヨガ。 早速ですが、ヨガには、美容、ダイエット効果、不調の改善効果、老化予防効果が期待できます。 しかし、ヨガはそれだけではありません。 精神力を高め、集中力も高めます。 ヨガは、心身への様々な効果があります。 そんなヨガからより高い効果を得ることができます。 (さらに&he...

話題の「ヨーグルトパック」。 顔にヨーグルトをぺたぺたってなんか少し気持ち悪い？不安？ 確かに食品を顔に塗るという行為は少し躊躇しますね。 しかしこれだけ話題になったヨーグルトパック！ 試したい！効果を知りたい！ そんな人も多いでしょう！ 今回、ヨーグルトパックの魅力を紹介します！ (さらに…)

顔や足のむくみに効く食べ物はコレ！ 女性には？いや男性にも不快な気持ちえお与えるむくみ・・・ でも、やはり特に女性には、とても不快な気持ちを与えると思います。 むくみ・・・感じた瞬間に一気に気持ちが落ちてしまいますよね？ そこで、原因を追究してみませんか？ そして改善法見つけませんか？ あの、一瞬にして気持ちを落として...

妊娠中の妊婦は便秘になりやすい！ 妊娠すると、それまで全く便秘とは無縁だった方までこぞって「便秘になった」と言うようになります。 妊娠＝便秘という図式が成り立ってしまうくらい、妊娠は便秘と切っても切れない縁のようなものです。 では、一体なぜ妊娠をすると便秘になってしまうのでしょうか。 これには、女性ホルモンの働きが深く...

ブラジルナッツの効果効能！ あまり耳にしない、聞きなれないブラジルナッツ！ しかし、知らなかっただけで大きな効果を持つ！ 大事な栄養をたっぷり吸収出来るブラジルナッツ！ 今回、このブラジルナッツについて一緒に勉強しましょう！ ナッツはナッツでも何が違うのか？ どんな効果があるのか？ 今日、知ることであなたの生活は大きく...

女性らしい体を作るエストロゲンを増やす方法 エストロゲンってご存知ですか？ いったいなんなのか？ あまり耳にしないワードですが、実はすごく大事なもの。 そう、女性に大事なホルモンです。 このエストロゲンがどう大事なのか？ いったいどのような働きがあるのかまとめてみました。 (さらに…)

有酸素運動や筋トレで痩せるのか？ 今回紹介する、注目する「有酸素運動」 話はずれそうですが、知っていて欲しいもう一つの運動「無酸素運動」。 極端に、無酸素運動は「激しい運動」です。 その反対が有酸素運動なら、あなたも少し興味が湧いてきたのではないでしょうか？ そんな有酸素運動についてまとめてみましょう。 (さらに&he...

中性脂肪の原因を知り基準値まで減らすコツ いらない、あげたい中性脂肪。 そんな不要な、邪魔な中性脂肪の原因を今回しっかり追求しましょう。 そして改善法を見つけましょう。 意外なことに気付くかもしれません。 今までの改善法は間違っていたのかもしれません！ 今回、しっかり学ぶことでしっかり中性脂肪を減らしていきましょう！ ...

生姜紅茶ダイエット法が人気！ 生姜紅茶でダイエット！ 今回は口コミや効果もあわせて紹介したいと思います。 そして最後には生姜紅茶レシピも動画で紹介！ あまり身近に感じなかった「生姜紅茶」。 今日からあなたの食生活に取り入れたくなる！ そんな内容になっています。 (さらに…)

生姜ココアで楽しくダイエット 生姜とココアのなんともいえない組み合わせ！ しかし、ここにダイエットの秘密が隠されていた！ 異様な組み合わせだからなかなか始められない方、ぜひ、目を通して頂きたい！ 最後には生姜ココアの作り方も紹介しています。 生姜とココアを用意して頂けたらすぐに始められるダイエットなのです。 (さらに&...

水を飲むだけダイエットの正しいやり方 水が体にいいことは当たり前！ 健康にいい食品は？ 堂々の一位に挙げられるのも「水」 そんな奇跡の食品！？ 水を飲むダイエットの効果的なやり方！ 嬉しい効果を再認識してもらいましょう！ (さらに…)