突然すねがつるのは病気？対処法や治し方は？ いきなり、何の前触れもなく足に激痛が走ってのたうち回った・・という経験はないでしょうか。 いわゆる「足が攣（つ）った」状態なのですが、悶絶するほどの痛みが、ある日突然やってくるのですから怖いですよね。 この痛みの原因は、有痛性強直性筋痙攣と言い、筋肉の痙攣によって引き起こされ...

レモン水の効果と作り方！ 最近、若い女性を中心に人気になっているのが「レモン水」。 美容や健康に対して探究心の衰えない女性にとって、これまでも様々な食材や食べ物が注目されてきましたが、このレモン水は今をときめくスーパーモデル・ミランダカーや世界の歌姫・ビヨンセなども好んで愛用している方法だと聞くと、やってみたいと思う方...

小麦若葉の効果や効能 今回、小麦若葉について調べてみました。 小麦若葉って凄いんです。体にいいものという認識はあったものの、調べて初めて知ることがたくさんあります。 なぜ、いいのか？！いま、どうしてこんなに注目されているのか？！ その謎が解けました！ ダイエットを頑張っているあなた、毎日健康に過ごしたいあなた、お父さん...

コリンの効果や効能 みなさんは「コリン」と聞いて、すぐにどのような物質で、どのような働きを持っているか答えることができますか？ 正直「コリン」と聞いても、一体なんなのか？よく分かりませんでした。 そこで、コリンについて調べてみることにしました。 一体なに？初めましての方も、最後まで読み進めていただければ、少しコリン知識...

ゴマリグナンの効果や効能 ゴマグリナンってなんだかご存知でしょうか？ 今回、このゴマグリナンって？そんな疑問から、効果や効能、そして摂取法を調べてみました。 ゴマグリナンって名前だけでは、よく分からなかったのですが、調べていくと嬉しい効果をもたらしてくれる成分だということが分かります。 また、嬉しいだけじゃない！私たち...

クリルオイルの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ 今回クリルオイルという成分について調べてみました。 皆さんはクリルオイルと聞いて何に含まれている成分かご存知ですか？ クリルオイル、なかなか耳慣れないかもしれませんが、今回しっかり勉強しましょう。 身近な食材なのに、摂取不足。 そこから、様々な病気を招くことにな...

オキシカインの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ オキシカインって聞いたことありますか？ 今回、このオキシカインについて調べていくと面白い事実が分かりました。 私たちがいまの生活をもっと充実させられるかどうかは、このオキシカインにかかっているかもしれません。 年々、年を重ねるごとに増える悩みや不快症状。 原因を...

オオヒレアザミの効果や効能 オオヒレアザミってなんだかご存知ですか？ 今回みなさんに知ってほしい、オオヒレアザミ。 オオヒレアザミの効果が凄いんです。 男性にも女性にも嬉しい効果をもたらしてくれます。 オオヒレアザミの成分から、その効果や効能。 また、簡単な摂取法や安全性についてまとめました。 (さらに…...

オオアザミの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ オオアザミってなんだかご存知ですか？ 男性には必要‼女性にも愛するあの人のため・・・ なかなか自分の体内の働きを知ることはできませんが、それぞれの臓器は、わたしたちの健康を保つためにしっかり働きかけています。 そこで、今回のオオアザミは「肝臓」に大きな働きを持って...

エフェドリンの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ 「エフェドリン」今回、この成分について、みなさんに知っておいてほしい情報を集めました。 エフェドリンについて知ってもらうために、 エフェドリンってなに？ そして成分は？ エフェドリンから得られる効果は？ また、エフェドリンが現在、私たちに「安全」に取り入れられる...

エキナセアの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ エキナセアの効果、効能、成分調べてみました。 エキナセアには、私たちの健康を維持してくれる効果があるんです。 健康、そこから毎日の生活の充実度が変わりませんか？ そこで、エキナセア効果を実感してほしいと思います。 エキナセアの科学的データも紹介しています。 摂取法...

MSM(メチルサルフォニルメタン)の効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ MSMってなんでしょう？ このような3文字のアルファベットが並ぶと、とっさにインターネット用語かな？と感じるのは、わたしだけでしょうか？ でも、今回紹介したいMSMは決して、インターネット用語ではありません。 私たちに必要な効果を持っている...

梅エキスの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ 梅エキスってなんでしょう？ 名前を見て「梅」が思い浮かびます。確かに梅なんですが、これが梅と梅エキスには大きな違いがあったんです。 今回、梅エキスを紹介したいのは、私たちに大事な健康を与えてくれるから！ 今の生活をさらに充実させたい！最近、体調を崩しやすい、風邪をひ...

インド人参の効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ インド人参って聞いて、いまどのようなイメージをしましたか？ 今回、このインド人参について調べてみました。 インド人参って実は！こんなことや、驚くべき真実！ また、私たちにもたらしてくれる嬉しい効果や効能。 さらに、摂取時の注意点！すべてまとめてみました。 (さらに...

イワベンケイの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ イワベンケイってなんだと思いますか？ 今回、イワベンケイについて調べていくうちの、様々な効果をもたらしてくれることが分かりました。 そこで、イワベンケイの効果や効能を紹介したいと思います。 あなたの悩みを解決してくれるかも？ そんなイワベンケイ摂取法、科学的デー...

イエルバマテの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ イエルバマテってご存知ですか？もしかすると一度は口にしたことあるかもしれません。 でもイエルバマテって言われると、なんのことを言っているのか分からないと思います。 そこで、今回イエルバマテについて調べてみました。 イエルバマテって何？そこから、私たちに嬉しい効果...

アンデス人参の効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ アンデス人参って人参？ 今回、アンデス人参について調べてみました。 とても興味深い情報が満載！ 男性は自信を、女性にももちろん自信を、そんな効果が詰まった、アンデス人参。 男性の願いは？いつまでも元気な夜を過ごしたい。 女性の願いは？いつまでも若々しく女性らしさ...

赤ワインエキスの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、様々な効果をもたらしてくれる「赤ワインエキス」についてまとめています。 ワイン、アルコールですよね？アルコール、体にいいとは言えるものではありません。 でも、いつ頃からでしょう？ワインは体にいい、そんな情報を耳にするようになりました。 そんなワインに興味...

トンカットアリの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ トンカットアリ、男性にも女性にも嬉しい効果をもたらす植物なんです。 でも、正直なんのことを言っているのか想像できませんよね？ 日本には生育していない植物なので、仕方ないのかもしれません。 でも、あなたが大好きな人と幸せな時間を過ごすために・・・ 年を重ねても元...

アロエの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ アロエは、みなさんご存知ですよね？ 健康にいい！ということも、様々な症状に効果を発揮するということも。 昔から、おじいちゃん、おばあちゃんが「アロエはなんにでも効くよ」なんて言っていました。 その言葉をそのまま鵜呑みにしてきました。 でも、私たちもしっかり「アロエ」の...

アラビノキシランの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ アラビノキシランってご存知ですか？ 私たちの体を守ってくれる！健康を維持してくれるために働いてくれている存在なんですが。 でも、初めて耳にした方の方が多いのではないでしょうか？ 私たちが健康に、毎日を過ごしていくために欠かせない、アラビノキシラン。 身近な食...

α(アルファ)リポ酸の効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ αリポ酸ってなんだか分かりますか？ 今回、αリポ酸について調べてみました。 そこで、面白い情報を発見しました。 あまり耳にしない名前「αリポ酸」ですが、実は、私たちの体内で一生懸命活動してくれている存在だったのです。 知らないところで、私たちの老化の原因...

夏白菊(フィーバーフュー)の効果や効能や副作用の心配はないの？ 夏白菊、なつしろぎくと読みます。 今回、この夏白菊（フィーバーフュー）について少し紹介させてください。 それも、紹介しておきたい効果を持っていたからです。 あなたは、雨の日、なんだか憂鬱な気分になることありませんか？ そしていつの間にか、頭がジンジンジンジ...

ニガウリ(苦瓜)の効果や効能や副作用の心配はないの？ 毎日のようにニガウリ料理を常食する沖縄の人たち。 100歳以上の人口がなんと全国平均の約3倍なんだそうです。 そんな「ニガウリ」について今回真相を突き止めようと思います。 ニガウリの健康効果は本当なのか？ そもそもニガウリの持つ効果はどのような効果があるのか？ ニガ...

ニコエンの効果や効能 「ニコエン」ってなんだかご存知ですか？似た名前にニコチンがあります。とても関係しているものです。 今回、ニコエンについてしっかり勉強してほしいと思うのは、あなたの健康が大事だからです。 喫煙者はニコチンという言葉は知っていても、「ニコエン」という言葉、存在知らないのではないでしょうか？ タバコは体...

ナットウキナーゼの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 私たちは、「がん」、そして「糖尿病」などの言葉には過剰に反応すると思います。 もし、自分にその言葉を突きつけられると、なんて考えると様々な方法で対処したい！そう感じますよね？ では「肥満です」と言われたらどうでしょう？ なんとなく、最近食べてるからな～、その...

トコトリエノールの効果や効能と摂取量や副作用の心配はないの？ 女子には必ず知っていてほしい情報を詰め込みました！ 知らないなんてもったいない！「トコトリエノール」の存在。 あなたが今使っている、スキンケア商品、今日から変えたくなるかもしれませんよ。 だんだんと興味が湧いてきたところで、質問します。 あなたは、美肌を保つ...

ヒアルロン酸の効果や効能や副作用の心配はないの？ ヒアルロン酸、すでに化粧水やサプリメントから補っている方多いと思います。 新しく化粧水を購入するにしても、「ヒアルロン酸配合」には、目がいきます。サプリメントも同じ。 なんとなく、年齢を重ねるとともに必要なものは増えて変わってきますが、どこか頭の中に「ヒアルロン酸が必要...

バレリアンの効果や効能 バレリアンってなんだかご存知ですか？ 実は、現代社会を生き抜くために、より楽しく充実して生活するために必要な成分なんです。 現代社会を生き抜く？！そうです、現代の「ストレス社会」に打ち勝つための成分。 楽しく充実させる？！はい、間違いなくバレリアンが必要なんです。 気になる、バレリアンの効果や効...

バレニンの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ バレニンってご存知ですか？ 今回、バレニンについて調べてみたのですが、面白い発見がありました。 「なるほど！」、「納得！」声に出したくなります。 バレニンの効果は？バレニンを含む動物は？ そこから効果に納得です！さらに効果にも魅力を感じるでしょう！ 私たちが健康に毎...

バナバの効果や効能や摂取量や副作用の心配はないの？ 今回、バナバについて一緒に勉強しようと思います。 バナバ、バナナとは全く関係のない植物です。 ある地域では、自宅の庭先に植えられ、様々な効果をもたらしてくれているとか。 自宅で自分で健康のために植物を育てられるなんて素敵です。 そこでは、どのような効果に期待してバナバ...