足の甲のむくみや腫れの原因と解消法！ 夕方になると履いていたパンプスがパンパン・・。足が重だるい気がする・・・。 このような症状は、足の甲のむくみによるものです。 足のむくみと言えばふくらはぎや足首はよく聞きますが、実は足の甲もむくんでしまう場所なのです。 足の甲に対して垂直になるように指を30秒ほど押しつけた後、指を...

ふくらはぎのむくみの原因と解消法！病気の心配はないの？ 朝は上がったはずのブーツのファスナーが、夕方になると上まで上がらない・・・。 このような悩みを経験したことのある女性は非常に多いと思います。 これは、ふくらはぎのむくみが原因なのですが、ではどうしてふくらはぎがむくんでしまうのでしょうか。 また、ふくらはぎが頻繁に...

顔のむくみの解消法！病気の心配はないの？ 朝起きて顔を洗って鏡を見ると、まぶたが腫れぼったくて顔もパンパン。 「え？太った！？」と自分でも驚いてしまった・・なんて経験はありませんか？ いわゆる「顔のむくみ」が原因ですが、では顔のむくみはどうして起こってしまうのでしょうか？ また、顔と同様に足や手もむくみやすいですが、足...

足がだるい原因は病気？その解消法やツボは？ 足がだるいという症状は、日常多くの人が経験するものです。 そのせいか、足がだるくても特に気にも留めないという方は多いと思います。 しかし、足がだるいと体が重く感じ、動作をするのが億劫になってしまいがちです。 そのように横になって休んでばかりいると、足のだるさは解消されるどころ...

足のむくみの原因と解消法！病気の心配はないの？ 女性に多い悩みごとの一つである「足のむくみ」。 ある調査によると、成人女性の50％以上の人が足のむくみやだるさで悩んでいると言われています。 しかし一方で、足のむくみは日常的によくあることとして重要視していない方も多く、足がむくんでしまう原因について深く考えていない方もい...

百日咳の症状と検査や治療法！ 風邪を引いた時、最後まで咳だけがなかなか抜けず困ったことはありませんか？ その風邪はもしかしたら「百日咳」だったのかも知れません。 発熱や倦怠感などの風邪の諸症状がなく、鼻水やくしゃみが出始めてやがて咳だけがしつこく残った場合には、それは風邪ではなく百日咳の可能性があります。 熱を伴わない...

アスペルガー症候群の原因やチェック方法！ 昔から、「変わっている子」や「自分勝手な子」と言われる子供は、クラスや学年に1人はいました。 しかし最近は、その変わっている部分や自分勝手な振る舞いが性格によるものではなく、「アスペルガー症候群」という疾患ではないかと言われています。 勿論、必ずしもそのような特徴を持つ子供全て...

頭痛・下痢・吐き気を伴う脱水症状の原因や症状と対処法！ 近年、熱中症による脱水症状が原因で亡くなられる方のニュースが後を絶ちません。 脱水症状は、誰にでも起こりうる非常に身近な症状と言えますが、どのようなメカニズムで起こるのかはよくわからないという方が多いのではないかと思います。 特に、脱水症状は単に「水が不足している...

足底筋膜炎のストレッチや治療方法！ 散歩が日課のAさん。今日も出掛けようと思っていた矢先、玄関から数メートル歩き始めたら急に足の裏に激痛が走って、慌てて自宅へ戻りました。 美容師をしているBさんは、最近お客様の髪をカットしている時に足の裏に痛みを頻繁に感じるようになりました。 AさんもBさんも、「ちょっと疲れているだけ...

子供から大人や妊婦のりんご病の症状と治療法！ 保育園児や幼稚園児がいるお母さんであれば、「りんご病」という名前を聞いたことがあるかも知れません。 しかし、りんご病という名前は知っていても実際にどのような症状なのかはよくわからないという方も多いと思います。 また今年は、数年に一度の流行期を迎えていることから、お子さんがい...

手足口病は、感染し、誰にでもうつるのか？ 乳幼児のお子さんがいらっしゃる方なら、ご存知だと思われる「手足口病」。 夏になると、またこの季節がやってきた・・と戦々恐々の思いをしているお母さん方も多いと思います。 また、2013年には大流行を起こし、テレビなどのニュースでも取り上げられたことから、これまで全く聞いたことのな...

ストレートネックの治し方！頭痛などの原因は？ 近年、女性に急増していると言われている「ストレートネック」。 名前を聞いただけではいまいちよくわからないかも知れませんが、あなたがもし今、原因不明の頭痛や肩こり、冷えなどに悩んでいるとしたら、それはストレートネックが原因かも知れません。 頭痛や肩こり、冷えなどの症状は、比較...

多汗症の薬や漢方の選び方とおススメの市販薬！ 多汗症とは、体温調節の範囲を超えて、汗が異常に増加する症状を言います。 人は、体温調節の役割の他に緊張や不安などの精神的な原因でも発汗することがありますが、多汗症の場合は身体機能の失調が原因で大量の汗が出るのが特徴です。 また多汗症は、原因となる病気があって起きる続発性多汗...

炭酸水の効能・効果と作り方！ モデルさんやタレントさんがブログなどのSNSを通じて「私も飲んでいます！」と公表したことから、一般女性の間でも大人気となった炭酸水。 炭酸水は新しい美容＆ダイエットのアイテムというより、その効果や効能が広く認知され定番のアイテムとなりつつありますが、ではどうして炭酸水を飲んだら綺麗になれる...

突発性難聴の対策と改善方法！ 私達人間は、周囲の情報を視覚や聴覚から得ています。 特に、サルを除く他の動物と比べると人間は視覚が非常に発達していると言われ、対象人物や対象物の距離感は勿論ですが、色や明るさなどの情報も鮮明に得ることができます。 一方聴覚は、視覚に比べて情報の伝達時間が遅くなるため、視覚と聴覚の同時で情報...

クエン酸水の効能や効果と作り方！ 手軽に始められる健康・美容法として、最近「クエン酸」が注目されているようです。 中でも、クエン酸を含んだクエン酸水が体にいいことばかりとして、幅広い世代から支持されています。 また、クエン酸水が凄いのは健康や美容によいだけではなく、普段の掃除にも使えるということ。 体によくて、掃除にも...

注目のミドリムシ(ユーグレナ)の栄養と効果や効能！ ここ数年、医療界や美容界で大変注目されている「ミドリムシ」。 ミドリムシと言えば、子供の頃に理科の実験で顕微鏡でその姿を見たことがあるという方が多いと思いますが、どうしてこのミドリムシが医療や美容の世界から熱い眼差しを受けているのでしょうか。 ミドリムシは5億年以上も...

失敗しない補聴器の種類と選び方！ 普段、何げなく耳にしている音や声ですが、年齢を重ねると共にだんだんと耳の聞こえが悪くなってしまいます。 仕方のないこと、だと思いつつも、音や声が聴きづらい世界というのは思っている以上に苦痛を強いられるため、外出を控えるようになったり、人と話すのを諦めて殻に閉じこもってしまうようになる高...

かすみ目の目薬の選び方とおススメの市販薬！ 近年、パソコンやスマホの普及により、増えているのがいわゆる「かすみ目」に悩む方です。 かすみ目とは、物がかすんで見える、ぼやけて見える状態のことを指しますが、これは画面を至近距離で長時間い続けることによりピント調節機能が低下することで起こります。 また、同様に加齢によって目の...

ヒルドイドの効果と使い方！ 美容へのあくなき追求は、女性にとって永遠のテーマと言えるかも知れません。 中でも、アンチエイジングは夢であり希望であると言えます。 アンチエイジングとは、抗老化。すなわち、老化を抑え、若返った肌を保つための美容方法です。 最近は、美魔女と言われる年齢を感じさせない若々しい方が増えていますが、...

はちみつ大根の作り方と効果・効能や保存方法！ 辛い咳や喉の痛みがある場合、どのような対処法が考えられるでしょうか。 加湿器を使う、洗濯物を干すなどして湿度を上げる、マスクをする、うがいをするなど様々な方法がありますが、どれもすぐに症状を和らげてくれるわけではありませんよね。 また、のど飴を舐めすぎて舌がザラザラしたとい...

はちみつレモン漬けの効能効果と作り方！ 学生時代、運動部に所属したことがある方なら必ず知っているであろう「はちみつレモン」。 薄切りのレモンがはちみつに浸かっているだけなのですが、一口食べると爽やかな酸味と疲れが吹っ飛ぶ甘味でとても重宝されていました。 また、この「はちみつレモン」というネーミングがそのまま採用された飲...

冷え性を治すには漢方は効果的なの？ 冷え性は、女性の多くが抱える悩みです。 最近は男性の冷え性も増えているようですが、圧倒的に冷え性は女性に多い症状であるため、中には「自分は女性だから冷え性なのは仕方ない」と諦めている方も多いようです。 このように、冷え性は元からの体質が原因と考える方が殆どで、冷え性を改善するための具...

エプソムソルトの入浴効果と使い方！ 最近、ハリウッドセレブやモデルが実践しているダイエットや美容法が、日本でも話題となっていますよね。 これまでも、キアヌやチアシード、アサイーなどのいわゆるスーパーフードを取り入れたダイエットが人気になりましたが、最近聞くようになった「エプソムソルト」はご存知でしょうか。 エプソムソル...

耳鳴りの対策と改善方法！ 耳鳴りは、10人に1人が悩んでいると言われるほど身近な症状です。 また、一時的であれば耳鳴りを経験したことがあるという方も多いようですが、慢性的に聞こえるとなると、とてもじゃありませんが耐えられる話じゃありません。 耳鳴りは、頭の中の騒音を言われるように、一度気になり始めたら常時耳鳴りに悩まさ...

一瞬で眠気覚ましに効果のある方法はコレ！ ランチを食べた後は、眠くなってしまって仕事に集中できない。 午後からの仕事や勉強は頭がぼーっとしてあまり捗らない。 このような経験がある方は多いと思います。特に、前日の夜は十分な睡眠を取っているにも関わらず、眠気がくると「そんなはずないのに・・」と思ってしまいますよね。 眠気は...

眼精疲労の目薬の選び方とおススメの市販薬！ 最近、目が疲れやすい、ショボショボする、物がかすんで見える、目が乾燥している、ズキズキと痛む、などの症状を感じることはありませんか？ 職場や自宅でパソコンやスマホの使用頻度が高い方ほど、このようないわゆる「疲れ目」の症状が現れやすいと言われていますが、実はその疲れ目は、疲れ目...

眼精疲労の改善方法と対処の仕方！ 眼精疲労、いわゆる目が疲れるという経験は、誰しも一度くらいはあるのではないかと思います。 昔は読書やテレビ、現代であればパソコンやスマホがその主な原因となっているようですが、目の奥がズキズキと痛むあの感覚は何度味わっても決してよいものではありませんよね。 しかしそもそも、眼精疲労とはど...

トクホなどの血糖値を下げる効果のある飲み物で糖尿病を予防！ ここ数年の健康ブームで、「血糖値を下げる！」と謳ったドリンク類の販売が飛躍的に伸びていますが、そもそも血糖値とは何なのかご存知でしょうか。 血糖値とは、血液中に含まれるブトウ糖の濃度のことで、通常、健康な人の空腹時の血糖値は80-100mg/dL程度となってい...

血糖値を下げる効果のある食べ物で糖尿病を予防！ 血糖値とは、血液に含まれるブドウ糖の濃度を示し、通常は80-100mg/dLが正常範囲（空腹時の測定）と言われています。 この血糖値が、正常範囲を超えて高くなると体が高血糖状態になり、これが長く続くと様々な症状が現れます。 例えば、やたらと喉が渇く、体が疲れやすくなる、眠...

夏バテ予防に効く食べ物や食材で夏バテ防止！ ここ近年、日本の夏は大きく様変わりしたように感じます。 30度超えの真夏日ならぬ35度超えの猛暑日が何日も続き、夜になっても気温が下がらない熱帯夜。 元々湿度の高い日本ゆえに、一歩外に出るとそこはまるで蒸し風呂の状態となっており、ちょっと歩いただけで汗がだらだら・・。 しかも...