元気な美的LIFE

元気な美的LIFEは、健康や美容についての情報をお届けします。

Page 2

新鮮で美味しい栗の見分け方と効果・効能!

新鮮で美味しい栗の見分け方と効果・効能!

栗のカロリーや栄養と保存方法や賞味期限! 秋を代表する味覚と言えば、栗が思い浮かぶのではないでしょうか。 栗の木が自宅の庭にある方や山を所有している場合などには、栗拾いを楽しみにしている方も多いと思いますが、栗はそもそも...
美味しい柿の見分け方と効果・効能や保存方法!

美味しい柿の見分け方と効果・効能や保存方法!

柿のカロリーや栄養と保存方法や賞味期限! 秋を代表する味覚の一つと言えるのが、柿ではないでしょうか。 トロッとした果肉とスイーツのような甘みは、柿ならではの味わいと言えますが、柿は単に美味しい果物というだけではありません...
新鮮なリンゴの選び方と栄養やカロリー!

新鮮なリンゴの選び方と栄養やカロリー!

リンゴのカロリーや栄養と保存方法や賞味期限! 好きな果物は何ですか?というアンケートをとると、必ず上位5位以内に入るのがリンゴ。 お子さんから高齢者まで、幅広い年齢から愛されている国民的な果物と言えるでしょう。 また、女...
鉄分が多く含まれる食品や食材と効能・効果!

鉄分が多く含まれる食品や食材と効能・効果!

鉄分を多く含む食材と体への役割! 世の中には数多くの栄養素がありますが、その中でも女性にとって欠かせないと言われているものに鉄分があります。 例えば、ふらっとめまいがした時や、体調不良を訴えた時に周囲から「鉄分が足りてい...